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PART02高血压害怕我们这样做
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一个月从出现并发症到血压恢复正常，我用了这四步
一次，有个48岁的男士给我打电话，急着从东北坐飞机来北京找我，让我帮他把血压降一降。
他患高血压10年了，一直按时服用两种降压药，血压始终控制在15090毫米汞柱左右。
最近单位体检发现，除了血压高以外，他的尿酸、肌酐指标也在升高。
尿酸、肌酐指标升高说明什么呢？说明肾脏出现了问题，这是高血压的并发症之一。
这位患者一看这情况急了，就想从我这里讨个方子，把血压、肌酐和尿酸指标都调到正常值。
这世上哪有这么简单的事呢？想要做营养治疗，就像我在第一章讲到的，要先从源头上找线索，看看是哪些错误的生活方式造成了这些病症。
经过询问分析，我发现这个患者血压高的原因主要有以下几点。
一是肥胖问题：他体重有105千克，明显超标。
二是烟酒问题：他聪明、人缘好，领导对他委以重任，出差应酬都少不了他，他又特别喜欢喝酒，每周至少有一次会饮酒过量，而且他还喜欢抽烟，一天一包。
三是运动和睡眠问题：他不运动，总熬夜，常常晚上12点以后才睡觉。
我告诉他：“看病有上游、中游、下游之说，很像河流治理。
肾脏损害是下游问题，高血压是中游问题，生活方式是上游问题。
你的问题是上游一直放任自流，不加约束，导致出现了中游问题，你不从根上解决，只想着用药物去掩盖，日积月累，现在下游也遭殃了。
我给你一个适合你现在身体状况的营养处方，里面会写最近什么可以吃，什么不能吃，同时还会约束你的行为，告诉你什么时候运动，什么时候睡觉，解决掉肥胖、烟酒、睡眠、运动问题，才是真正的治本。”
这位患者特别有意思，说：“夏医生，我这人自觉性差，希望有人监督着我。”
于是，我和我的助手对他进行了线上健康管理。
一个月后他的血压正常了，我们把降压药从两种减为一种，血压依然正常。
两个月后肌酐数值接近正常，尿酸指标在没有用降尿酸药的前提下有所下降。
三个月后测量体重，减了10千克。
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