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第四节初级三路长拳
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一、预备式
（一）虚步亮掌（图15-14）
1.右脚向右后方撤步成左弓步。
右掌向右、左上、向前划弧，掌心向上；左臂屈肘，左掌提至腰侧，掌心向上。
目视右掌。
2.右腿微屈，重心后移。
左掌经胸前从右臂上向前穿出伸直；右臂屈肘，右掌收至腰侧，掌心向上。
目视左掌。
3.重心继续后移，左脚稍向右移，脚尖点地，成左虚步。
左臂内旋向左、向后画弧成勾手，勾尖向上；右手继续向后、向右、向前上划弧，屈肘抖腕，在头前上方成亮拳（即横掌），掌心向前，掌指向左。
目视左方。
图15-14
要点：
1.头要端正，颌微收，挺胸，塌腰，收腹。
2.三个动作必须连贯。
成虚步时，重心落于右腿上，右大腿与地面平行。
左腿微屈，脚尖点地。
（二）并步对拳
1.右腿蹬直，左腿提膝，脚尖里扣，上肢姿势不变。
两掌同高，掌心均向上。
2.左脚向前落步，重心前移。
左臂屈肘，左勾手变掌经左肋前伸；右臂外旋向前下落于左掌右侧，两掌同高，掌心均向上。
3.右脚向前上一步，两臂下垂后摆。
4.左脚向右脚并步，两臂向外向上经胸前屈肘下按，掌变拳，拳心向下，停于小腹前。
目视左侧。
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