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当众演讲，紧张是很正常的反应
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我们任何人都明白，一个人要想在公共场合做好演讲，最主要的前提就是自信，而害怕、恐惧则是良好表达的天敌。
爱默生曾经说过：“恐惧比其他任何事物都更能击败人类。”
即便那些演讲大师，也会紧张，只是在逐渐的努力中，他们克服了恐惧。
在长辈、朋友和同学的眼中，玲玲是个自信大方的女孩，在与周围人打交道的过程中，她总是表现得成熟稳重、落落大方，她最出色的才艺就是演讲。
而其他同学则害怕在众人面前说话，当别人问到玲玲“为什么这么自信”
时，玲玲都要讲起小时候的故事——从小到大，父母都特别宠爱她，然而，玲玲在过去其实是一个很害羞的女孩子，每每家里来了亲戚或者去谁家做客，她都会躲起来；她一在生人面前说话就脸红。
后来，为了帮助女儿克服恐惧，父母鼓励玲玲经常在众人面前说话，比如参加社区的少儿才艺比赛，上课时要积极发言，说来也奇怪，过了一段时间，玲玲好像变得自信多了，而现在的玲玲已经长大成人了，她已经在一家知名的文化单位找到了满意的工作，她始终是个特别自信、特别阳光、性格开朗、人缘好的女孩。
这里，我们看到了一个胆小害羞的女孩在当众说话过程中逐渐变得健谈、自信起来。
可能有些人会说，我一在众人面前说话就紧张，该怎么克服呢？对此，你可以做到以下几点：
1.准备充分，自信上场
准备充分，自然能自信上场。
也就是说，在你开口前，你要想好自己到底想表达什么，怎样才能表达好，做好这几方面的准备，就没什么可担心的了。
2.承认紧张心理的存在
你应该想到自己的紧张是正常的，很多人在某种情境下可能比你还紧张。
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