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·停止毫无意义的自责·
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自责只会强调你所没有的，同时有失偏颇地忽略你所拥有的。
既然有那么多志愿者乐意批评你，根本不用你自己费劲，为什么还要用你的声音加入他们的合唱？
发生不幸、痛苦，或者做了错事，对一个正常人来说，自责是必然的事。
但是我们要知道，人非圣贤，孰能无过？知错能改，善莫大焉！
短暂地痛苦是智者的表现，一味地自责则是愚人所为。
有人建议，如果你遇到不幸可以痛苦三天：第一天，事情发生得突然，我们没有一点思想准备，肯定是会痛苦的；第二天，冷静分析所发生的事情，从中吸取经验和教训，思考以后的路该如何去走；第三天，调整心态，忘掉过去，放下包袱，轻装赶路。
这的确不失为一种摆脱痛苦的明智之举。
大卫向来对自己要求苛刻，也同样苛刻地要求周围的朋友。
其实，他很聪明，对人也很热情，又极其热爱交朋友。
可以这样说，他根本无法忍受没有朋友的那种孤独和寂寞。
然而，他又不允许朋友身上存在任何缺点和毛病，甚至不允许存在与他不同的个性和为人处事的方法。
一些朋友为同他保持一段时间的友谊，只好时时刻刻压抑着自己。
可是，压抑自己是一种非常痛苦的事情，谁也不能坚持长久。
于是，他一边热情地结交新朋友，一边在挑剔中淘汰和失去老朋友。
久而久之，他连一位朋友也没有了。
大卫在痛苦中自责，但他始终不明白自己到底错在哪里。
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