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满足需要，克制欲望
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喜、怒、哀、乐本体自是中和的。
才自家着些意思，便过不及，便是私。
王阳明认为，喜、怒、哀、乐就它们的本质来说都是中正平和的，只是人们在表达时往往夹杂着其他意思，才会过度或不足，就成了私欲。
由此可见，如果心不受欲望的操控，人们所产生的喜、怒、哀、乐等情感就不会有痛苦、快乐的区别了。
如何才能让心摆脱欲望的操控呢？其实，只需要人们分清自己的需要和欲望，即满足自己的需要，而不是满足自己的欲望。
可惜大多数人都分不清楚这两者的差异，往往错将“欲望”
当成“需要”
，结果为自己带来无尽的烦恼和痛苦。
简单来说，需要是人们本能的反应，是此时此刻的反应。
正如此刻你饿了，你就需要吃饭；此时你口渴，你就需要喝水；此时你困倦了，你就需要休息……需要是很单纯的感受，也是最本质的反映。
如果你不能及时地满足自己的需要，那么你的身体就会提出“抗议”
，比如，饥不进食、渴不饮水，生命的能量就会透支；困倦时不睡觉，精神就会崩溃。
曾经有一位记者采访一位大作家，记者问他：“您认为人生中最幸福的事情是什么？”
没想到，这位大作家竟然回答说：“大便通畅！”
作家解释说：“当你便秘的时候，你就知道什么叫作痛苦了。”
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