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养生修心
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养生的最高境界是无我。
因为无我，所以不会跟任何外物发生冲突。
强制性地压抑自己，那不叫养生，那叫自虐。
其实，这个世界上根本就没有所谓的养生秘籍，这个世界上也没有放之四海而皆准的道理，更不会有直接拿来就可以用的办法。
别人最多能给你一个启示，所有外界的道理都必须结合自身特点，需要你自己去悟。
无论养生、创业，还是社交、恋爱、婚姻等，最好的方法就是没有固定的方法；真正的规律，就是无规可循。
别人传授的经验和总结，你要是直接拿来用，基本上都是失败的。
纸上得来终觉浅，绝知此事要躬行。
养生的关键在于养心，然而，现在的人都浮躁焦虑，能做到心如止水的人实在寥寥无几。
每个人的特征不一样，所处的环境也不一样，我们应该找出自己和自然最融洽的相处方式，而不是非得去吃什么，或者遵守某种行为方式。
养生最需要的是什么？是一颗强大的内心，不被外界牵绊。
养生在于顺应天时，而不是强求自己。
如果非要给健康长寿找一个窍门，那就是参透大道。
当你通晓了世界万物的运转逻辑，你就可以自然而然地顺势而为了。
心的第一大忌讳是乱
心乱了，一切都会失常。
心平则气和，气和则血顺，血顺则精气足，精气足则神旺。
人活着就讲究一个“精气神”
，这时，人的抵抗力和免疫力会非常顽强。
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