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嗯，就是用个旧的铁製烧水壶，往里面塞满冰雪，搁火炉子上烧。
在火炉子上方，有个烟囱，能有效地排出烟雾，防止一氧化碳中毒。
在准备热水的时候，他拎著桶，又去外面兜了几桶冰雪回来，倒在大木桶里。
当水烧热了，就將热水浇在冰雪之上。
等大部分冰雪融化，还剩一些小冰块的时候，就是標准的零度冰水混合物。
程砚之坐在冰水混合的“寒泉”
中，浸浴冷水澡，不由露出了舒服的呻吟。
火炉子上，铁壶仍旧在煮水。
之前是洗澡水，无需煮沸，这时候是准备用来冲药粉，以及灌开水瓶备用的，所以要烧开才行。
他沐浴完，费力地將沐浴过后的脏水弄到外面去倾倒，这时候，铁壶里的水也咕嘟咕嘟冒泡了，將开水瓶灌满，最后剩下一点，拿来冲药粉，以及喝。
西伯利亚灵芝（白樺茸）3钱+阿拉斯加海参1两+雪狼骨髓粉5分。
1两是10钱，1钱是10分。
都是晒乾后磨成粉，用小罐子保存的。
程砚之没有这种精度的小天平，就是按老中医说的法子，用小勺子来量，他自己用木头雕琢的小药勺（参照奶粉勺），半勺大概就是5分，一勺大约一钱，大差不差。
等以后他有空了，再去买一个小秤。
当然，也是因为现在用的都是替代品，药效一般般，没那么讲究。
西伯利亚白樺茸和阿拉斯加海参，都是在雅库茨克买的，但雪狼骨髓粉这个东西比较难搞，在雅库茨克和小镇上没找到，倒是部落里收到了一条。
实在是狼肉不好吃，所以不在猎人们打猎的范围之內。
买回来之后，按照老中医传授的炮製之法，也才得了三百来克骨髓粉，大概只有两个月左右的量。
而且，据老中医所说，凛冬猎到的雪狼，其骨髓效果更好。
而部落那一头是夏天打的。
未雨绸繆，程砚之觉得，要儘快开始狩猎之旅了。
雪狼骨髓粉半勺，西伯利亚白樺茸粉三勺，海参粉十勺，倒在木碗里，加入半碗开水，用筷子搅匀，滋味比较奇特，小口小口地喝著。
喝完后，又加入少量开水，涮涮碗，將涮碗水喝掉，这些东西都挺贵的，可不能浪费。
最后，再倒半碗水，再涮涮碗，同时也是將开水冷却，再度一口乾。
吃完了药，就是开始缓慢练习导引术，五禽戏、八部金刚功、冰魄导引术，各来一遍，练到身体微微发热，但又没有流汗，然后，钻进被窝睡觉。
躺在床上，他琢磨著，要不明天，不，每天索性直接在勒拿河里浸泡算了。
那多方便啊，將冰窟窿扩大一点，从冰窟窿里跳下去，潜泳一会儿，再从原路爬上来。
毕竟每天这样烧水、倒水，太麻烦了，而且太浪费能源。
虽然这边木头管够，但劈柴也是需要耗费体力的。
……
程砚之睡得香的时候，却不知，四千多公里之外，杭城。
她的前女友苏蘅芷和老公林浩泽已经吵开了。
林浩泽的妹妹林糯儿回来，听到只言片语，一愣，连忙冲嫂子解释道：“嫂子，你可別误会，不是我告诉我哥的。”
“什么？你竟然也知道？”
林浩泽脑门儿嗡嗡的。
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