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第七章戒掉拖延症，做一个高效率的行动者总喜欢拖延的你，到底在害怕什么
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如果我们因为恐惧就把事情拖延着迟迟不肯开始，那我们将错过许多成功后惊艳的瞬间，而且还很容易撞上其他要紧事，导致我们两件事都做不好，为自己的行为自责，甚至对自己的能力产生怀疑，进而影响到正常生活和工作。
简博克曾说过：“大部分拖延来自我们各式各样的恐惧，因为这些潜在的恐惧，我们才会找出种种理由把事情拖后。”
从他的角度来看，拖延就是一种对恐惧的逃避，并以此来达到保护自己的目的。
李珏旗打算毕业后去旅行，他每看见一个喜欢的景点就标注下来，并且想象着到达那里的样子。
离毕业越来越近，李珏旗也越来越兴奋和焦虑。
几天后，李珏旗突然犹豫了，原因是他在整理旅游攻略时，看见一个旅客独自旅行遇害的新闻，这给他心里蒙上一层阴影。
李珏旗想着：“订机票麻烦，设计行程麻烦。
万一遇到坏人就更麻烦了，还是在家待着最安全。
但是又好想出去玩，算了，先在家里待一段时间再说吧！”
最后李珏旗哪也没去，放假期间一直在家里打游戏、睡觉。
假期很快就结束了，李珏旗看着朋友圈里都在晒的出游照，开始后悔起来。
因为害怕某件事情会对自己不利就迟迟不去行动，因为害怕被拒绝而就始终不肯迈出一步，因为害怕被欺骗就迟迟不肯去联系对方，这都是典型的拖延。
拖延的人害怕失败会暴露自己的短板。
他们中的大部分对自我的认知都不够客观，自视甚高，经常为自己制定超出能力范畴的高目标，这些目标无法完成时，就会产生恐慌，并且以拖延这种含糊的态度来逃避失败的阴影。
长此以往，很容易形成“恐惧保护伞”
，也就是我们在面对类似事情时会用“恐惧”
的情绪来保护我们自己。
有些人恐惧权威和控制。
比如，不喜欢学校里的规矩，不喜欢与人交往，喜欢自由自在的生活。
当这些人能力较弱、无法挣脱规则时，也就只能选择拖延，通过拖延学习、拖延社交来默默反抗规则。
事实上，只要克服这些问题，拖延症也就迎刃而解。
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