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用思维导图拯救你的专注力
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心理学之父威廉·詹姆斯说：“在几个并行的潜在目标或思想碎片之中，意识突然提取了其中一种，使其呈现出清晰鲜明的形象，这就是专注力。”
不管什么时代，专注力都是个人发展、实现自我的关键。
专注力是有限的，这就需要我们通过多种多样的方式来增强我们的专注程度，如用思维导图提高专注力。
周嘉宁进办公室一个小时就开始溜号。
一上午过去，他看着桌子上的文件，发现什么也没有做好。
周嘉宁很是懊恼，他开始向朋友诉苦，问朋友：“为什么我总是喜欢走神？”
朋友看了看他，对他说：“你走神的原因是什么呢？”
周嘉宁说：“总喜欢想别的事情，对工作没有热情，钱给的太少……”
朋友笑了笑说：“你平时走神的表现是什么？”
周嘉宁回答：“丢三落四，反应迟钝。”
朋友又说：“你把走神的原因、危害、解决办法做成一张思维导图，我们来直观看一下。”
说完递给周嘉宁一张纸。
十五分钟后，周嘉宁看着自己歪歪扭扭列出的导图，豁然开朗。
朋友说：“你把这个导图的解决办法再扩展开，分成工作安排，碎片时间安排，休息安排等。”
周嘉宁听了朋友的话，详细地写出了一张改善自己溜号的思维导图。
周嘉宁把这张导图贴到桌子上，按照上面的方式开始行动。
不出一个月，他的行动力明显提高了很多。
如果想要清晰地认知自己的行为动向，我们可以做一张思维导图，在上面写出自己需要做的事情和专注力之间的关系。
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