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第十六章在生活小事上培养干净利落的习惯从生活小事入手改变自己
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拖延者往往在生活的方方面面都会拖延，就连早晨起床、刷牙、洗脸、用早餐都会拖延。
拖延简直成了生活中的蛀虫，把美好的生活一点点蚕食了。
生活上的拖延会影响健康。
有些早晨赖床的拖延者，把早晨起床到出门之间的时间压缩得不能再压缩了，他们用秒来计算这段宝贵的时间。
并且从来不会在家里吃早餐，如果时间宽裕，他们会在路上买一份，如果连这点儿时间也挤不出来，就饿着肚子工作一上午。
如果在个人卫生方面拖延，会严重损害个人形象。
男士大约一个月理一次头发就能保证发型比较得体。
如果一个需要经常见客户的男销售员，三个月没有理过头发，整天胡子拉碴、头发蓬乱，不光领导看他不顺眼，估计客户也会躲得远远的。
如果在吃饭方面拖延，可能会导致身体虚弱。
那些早上起床困难的大学生，吃饭非常不规律，经常连食堂都懒得去，只用速食面或者其他零食充饥。
长期食用这些缺乏营养的食品，不但会让人肥胖，还会营养不良。
一些生活小事的拖延，久而久之会带来严重的后果，我们必须从一点一滴做起，消灭生活中的拖延。
我们最起码要做到在睡觉、起床、吃饭、个人卫生方面不拖延。
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