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短期目标与长期目标的关系
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一个人要在生活和工作中取得进步,就要为自己设置目标。
有些人只为自己设置一个长远的目标,虽然这个目标很清晰,但实现的时间却太过漫长。
如果我们在执行的过程中,感觉目标遥遥无期,会有一种疲惫感。
时间一长,人的意志力被消耗殆尽,就很容易丧失坚持下去的毅力。
就像我们现在努力工作,目标是将来买一套属于自己的房子。
这个目标看起来很清晰,但因为我们无法清楚估算自己需要多长时间能攒够买房子的钱,随着时间一年一年流逝,某天我们发现才存够一半的钱,就会觉得离目标还相差太远。
到时候就会心灰意冷,失去自信,很容易放弃最初的目标。
在给自己制订计划之前,一定要注意目标的安排与设置。
在长远的目标之下,还应该设定一些小的目标,这些小目标指的就是短期目标。
通过达成短期目标,你可以看到自己与总目标之间的差距,从短期目标的实现过程中体验到一种成就感,继而更有动力向长期目标迈进。
例如你设置的长期目标为赚钱买房子,就将短期目标设置为今年存多少钱,明年存多少钱。
每实现一个短期目标,你就能感觉到自己与长期目标之间的差距正在缩短,更能振作精神为买房子坚持奋斗。
人为自己设定长期目标必不可少,但是将一个长期目标分成几个短期目标,就好比为自己的前行道路设置灯塔。
每向前走一段距离,灯塔都能帮你照亮前方的道路,这样就不容易迷失自己。
为计划设置多个短期目标,更能对人们的行为控制起到积极的影响作用。
心理学家曾经做了一项实验,意在证明短期目标和长期目标哪个对行为控制更有影响力。
实验人员将被试者们随机分为三组,每组由一名导游带队,他们的目标是步行到十公里以外的一个村子。
实验人员对三组被试者做了不同的安排。
第一组被试者没有被告知村庄的名字,也不知道路途有多远,路上看不到任何里程标志,他们只需跟着导游走就可以。
第二组被试者知道村庄的名字和路程的长度,而他们行走的道路也没有里程标志,只能自己估算距离。
第三组被试者不但知道村庄的名字、路程长短,每走一公里路程他们就会看到一块里程碑,这样他们就能知道自己走了多远。
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