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过度自控会伤身体
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自控的力量是很强大的，它能打败懒散，对抗拖延，抵御**，克制放纵。
但是自控力也不是无限制使用的，极度自控，就会给人体带来压力。
自控需要大脑和身体的配合，当你集中精力去做事、去克制不良情绪、去克制欲望的时候，需要大量的能量来支撑。
人们若长期处于这种情况，就会产生压力。
压力会给人带来很多负面影响。
首先它会削弱免疫系统，影响人的健康。
一个人长期处于压力状态下，就会造成生理系统紊乱，引发各种疾病，如消化、内分泌、心脑血管等。
很多人并不知道自控过度会影响身体健康，其实，凡事都有两面性，也就是说任何东西都有极限，在限度之内和限度之外，结果肯定是不一样的。
所以，自控需要适度。
掌握好自控的界限，会给人带来适度的压力。
一定的压力对人的身体健康是有好处的，假如不对自己施压，你也很难坚持完成一件事。
但是自控过度，导致压力过大，给人带来的影响同样是非同小可的。
就像你十分悲伤，却一味抑制，不让它宣泄出来，长此以往，它就会像慢性毒药一样侵蚀你的身体。
自控是应对挑战的最佳策略，使用它应该注意技巧。
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