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但是尽管外在的朋友、家庭、国家、社会提供给我们帮助，也要自己能接受。
有时候别人的好意帮助，不见得当事人都能接受，有些人不但心生怀疑，甚至把别人的好意当成恶意。
这种人凡事都往坏处想，别人就是再怎么有心也帮不上忙。
有的人听了一句不中意听的话以后，旁人即使说了再多的好话来解释、相劝，他一句也听不进去，他就只相信一句坏话，不相信一百句好话，其实这是自找麻烦。
所以要想消弭自杀问题，必须靠自己有智慧、能明理，想想我为什么要为别人的一句话、一件事、一个眼神就上他的当，为他而苦恼呢？
此外，我觉得每一个人平时要培养各种兴趣，例如读书写作、莳花植草、旅行郊游、参加社团等。
多参加一些益智性的活动、对身心有帮助的活动，就不会自闭；一个人如果太自闭，就会愈来愈想不开。
今天的社会之开放、广大，每一个人都要走出去，要走入人群大众里、走入朋友圈子里、走进书香学校里、走进社团活动里、走入义工行列里，包括走到各种正当的宗教信仰里，都是很好的。
总之，你要有很多调适生活、纾解压力的管道，尤其多结交一些善友、益友，平时多联谊往来，偶尔相约喝喝茶、谈谈话，有时候别人的一句话，一语点醒梦中人，也可能受到很大的利益。
人生本来就是苦，人的苦有时是因为欲望太高，求不到当然苦；有的是爱嗔太强烈分明，想爱的爱不到，冤家却常相聚首，自然会感觉苦；还有老年体衰的苦、疾病缠身的苦，乃至死亡的痛苦等；有时看到别人苦，自己也跟着苦。
此外，还有自然界给我们的苦，社会上给我们的苦，甚至经济的、家庭的、人际的，各种的苦从四面八方推挤而来，真是苦不堪言。
不过，如果有智慧，我们就可以转苦为乐。
等于一间房子，本来是黑暗的，我们只要点个灯，就可以转暗为明。
人生懂得一“转”
很重要，转坏为好，转恶为善。
懂得转身，退一步海阔天空；懂得回头，后面的世界无比宽广。
曾经有人问，我们拿念珠是念佛，观世音菩萨也拿念珠，他念什么？念观世音。
为什么自己要念自己？因为“求人不如求己”
。
佛教讲“自依止、法依止”
，皈依自己、相信自己、肯定自己。
如果社会上每个人都能发挥自己的力量，不但自立，而且能帮助别人，如此社会才有力量，才会更美好。
如果每一个人都希望国家保护我、社会帮忙我、父母养育我、老师教导我、朋友对我好，那我自己来世间干什么呢？所以人要在世间生存，一定要靠自己有力量，要强化自己、发挥自己的力量。
多年前，著名作家三毛厌世自杀，引起整个社会都在关心名人为什么自杀的问题。
功成名就的人常有这种情况发生，面对挫折无法承担时，就会想到以死来逃避。
其实排遣的方法不外引开对死的注意力，情况就不会如此恶劣。
一个人对死都不害怕，世上还有什么可怕的事呢？与其把生命毁于死亡，不如用在更有意义的事情上。
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