天才一秒记住【权七小说】地址：https://www.quanqihao.com
一般抑郁状态，指的是人的一种短暂的消极情绪状态，如郁闷、忧伤、沮丧、缺少快乐、心情不佳等。
所谓喜怒哀乐人之常情，一般抑郁状态就是这样的人之常情，只不过这个“情”
是一种消极情绪而已。
与抑郁性神经症和抑郁症明显的区别在于，一般抑郁状态具有明显的情境性。
就是说，往往是某些生活事件或情境引发了抑郁情绪，随着时过境迁，抑郁情绪就会淡化和消失。
抑郁性神经症，指一种以持久的心境低落状态为主的中轻度抑郁，常伴有焦虑、躯体不适感和睡眠障碍，但无明显的精神运动阻滞或精神病性症状，没有妄想和幻觉，不出现躁狂，工作、学习和社会功能无明显受损，有自知力，有求治要求，也被称为“恶劣心境”
。
有时也会觉得活着没意思，却又害怕死亡。
抑郁性神经症与生活事件和个性特征都有直接关系。
抑郁症，是指一种以情感持续性低落为基本特征的内源性精神病。
其主要症状特点是：持久的情绪低落、思维迟缓、言语行为的减少，和伴随的躯体症状为主要表现。
就是说，抑郁症属于情感性精神障碍的范畴，有明显的精神运动阻滞，有自罪观念，有妄想和幻觉，自知力严重缺失，患者不承认自己有病。
有的患者有自杀倾向，但他们并不害怕死亡。
还有的有躁狂或抑郁的发作史。
综上可见，一般抑郁状态、抑郁性神经症与抑郁症的区别是非常明显的。
一方面是程度的不同。
一般抑郁状态程度最轻，时间短；抑郁性神经症较重，时间长；抑郁症最重，时间更长。
一方面是性质的不同。
一般抑郁状态和抑郁性神经症，都有引发抑郁的生活事件，没有精神病性症状；抑郁症则不没有引发抑郁的生活事件，有明显的精神病性症状。
单从程度的不同看，一般的抑郁状态和抑郁性神经症，离抑郁症就是很远的，如果再考虑性质的不同，一般抑郁状态和抑郁性神经症，离抑郁症就更远了，甚至比永远还远。
心灵跨越：学会转换思维方式
现在回到晓雅的问题上来。
我们不难看出，晓雅的抑郁，是事出有因而导致的一般抑郁状态，至多也就是有些抑郁性神经症症状，根本算不上抑郁症。
晓雅被戴上“抑郁症”
帽子确实是蒙冤了。
在我的心理咨询实践中，时常遇到这样的“冤案”
。
经过心理咨询，晓雅对生活事件有了新的认识。
晓雅说，看来凡事都怕换个角度想想。
领导特意找我谈话本身，不就说明我的工作成绩是被大家肯定的吗？否则，人家何必找我谈话让贤？至于大会上讲评选的重要，不过是一般程序，也不是故意诓骗我。
想开了这些，结果也就不再那么重要了。
人的情绪状态与思维方式直接相关。
一旦学会转换思维方式，情绪状态也就转变了。
由于认识转变了，不久晓雅走出了抑郁的阴影，重新开始了阳光的生活。
本章未完，请点击下一章继续阅读！若浏览器显示没有新章节了，请尝试点击右上角↗️或右下角↘️的菜单，退出阅读模式即可，谢谢！