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§行立坐卧走中的脊柱健康
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生活中，很多人为了图一时的舒适而总是采取不正确的行立坐卧走的姿势，导致脊柱在不知不觉中会受到慢性伤害。
古人讲人体都有精气神，这些看似舒服的姿态恰恰加大了人体对精气神的消耗。
如经常跷二郎腿，喜欢弯腰驼背坐，走路时总是塌着肩膀，站立时还要一只脚如同圆规一样斜伸出去，这些非常常见的不正确的姿势其实都在正在一点点伤害着你的脊柱健康，使你年纪轻轻就患上了“老年病”
。
医学研究显示，看似舒服的懒散姿势却可能造成肌肉、骨骼、关节部位出现慢性劳损，日积月累就会导致颈椎病、高低肩、腰椎病、长短腿、足踝病等多种疾病暴发。
根据临床数据得出的结论显示，在绝大多数的脊柱侧弯、椎间盘突出的患者中，病因多为长时间存在无意识驼背、弓腰和跷二郎腿的习惯，这些人群还习惯于不自觉地以放松舒适的姿势站立和坐位。
甚至当身体已经发出了麻疼预警后，因为缺乏对脊柱病的认知以及对正确姿态的了解，且在自我意识上更趋向于懒散状态，不及时到医院就诊或者不认真遵照医嘱，最终会导致脊柱病情不断恶化，甚至还会影响到内脏健康以及身体的内循环系统。
尤其是近些年来，体重超标的肥胖症引发脊柱病的比率正在逐年上升。
这和现代人更为懒散的生活方式密不可分。
随着体重的增加，人也会变得更加慵懒，导致出现站没站相、坐没坐相的情况。
即便想要端坐好，却又受累于自身体重而改变了骨架结构和肌肉的受力方向，导致患者已经很难如正常人一样在日常生活中保持更为正确的姿势。
人到中年出现“将军肚”
后，整个脊柱的支撑点都会发生改变，也就会更加容易导致椎间隙变形。
如果体重超标太严重，足弓部位也会受到更多压迫，有可能会导致扁平足或者膝内翻的情况发生。
此外，生活中一些不良习惯，如总是坐没有支撑的椅子、睡支撑力比较差的床、穿大小不合适的鞋子，都有可能导致不良身体姿态出现，并最终诱发脊柱病症。
时刻要注意的是，当你觉得最舒服的时候，也许这个姿势对健康却是最具有危害性的。
在很多情况下，舒服并不等于健康。
1.“舒服”
的坐姿——跷二郎腿。
很多人习惯一坐下来就跷二郎腿，殊不知长此下去就会造成骨盆倾斜，导致出现两条腿长短不一样的情况。
当一条腿压在另一条腿上时，还会影响到下面这条腿的血液循环。
也有人喜欢“瘫”
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