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§健忘，多活动手指
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健忘症即大脑思考能力暂时出现障碍，所以症状会随着时间的推移自然消失。
日本科学家发现，随着电子产品的频繁使用，25～35岁的年轻人患健忘症的越来越多，主要是因为电子产品的使用频率大，导致大脑的利用率相对降低，随着人们越来越依赖电子产品，大脑活动大大降低，血液流动速度跟着下降，导致大脑机能受影响，进而诱发记忆力下降。
西方医学家指出，失眠也是导致健忘的重要因素，失眠使得大脑长期处在兴奋状态，所以非常不容易接受外界信息，不能将记忆固化，其中的一部分信息会因此丢失。
中医上认为，失眠多是由于思虑过度、脾虚生化乏源、心肾不足、脑髓失养等导致的。
其实归结于一点，就是气血不足所致，既然如此，健忘症的调养就应当从补气血入手。
现实生活中，多数人并不将健忘当成病症来看，甚至认为“贵人多忘事”
。
从医学的领域上说，健忘很少以独立病症存在，一般和怔忡、不寐等同时出现；西医里的大脑皮质功能软化、神经衰弱、脑动脉硬化、脑萎缩等症同样会伴随着记忆力衰退、记忆中断等症。
我有个朋友，从事编辑工作，记忆力一直都非常好，可前段时间突然出现记忆中断，连回家的路都不记得了，到医院一检查，发现得了脑血栓。
如果健忘已经严重到了西医中提到的脑神经症的程度，就像我的那个朋友那样，也就不能仅仅当成健忘去治疗了。
本节中提到的健忘症指的是日常生活中记忆力差，容易遗忘事情，比如，戒指明明戴在手上，却满世界乱找；再比如，买水果的时候刚刚付完账却忘记了，又付了一次；明明想要回房间找钥匙，到了房间后，又忘了自己要找什么……
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