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§没事不要总叹气，越叹气，越衰老
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生活中，无论是年轻人，还是老年人，都有着喜欢叹气的毛病。
曾经有一位朋友与我交谈，我们交谈了半小时的时间，这期间他一直在叹气，而且语气极为低沉，语速也不快，头默默地低着，不停地写写画画，只有在提问时礼貌性地抬起头。
我问他：“最近有什么事情烦心呢？听你一直在叹气。”
谁知他叹了口气说：“唉，我已经习惯了……”
他说他总是感觉透不过气，然后就不自觉的深吸一口气，再叹出来，想让自己舒服一下，渐渐就习惯了。
我见他眉头上有一个很重的“川字纹”
，脸上也有很深的法令纹，对他说：“一旦叹气成为一种习惯，你就离衰老不远了。”
人们总是说：“愁一愁，白了头。”
中医当中就有一句话：“忧则疾生。”
烦闷忧愁的情绪对健康的危害极大，它是衰老的催化剂，一旦让忧愁烦心，必然造成身心极大的伤害。
从中医的角度来看，我的这位朋友是非常典型的气郁体质。
气郁体质者经常会叹气，就是“善太息”
，就是将心里的忧愁“叹气”
全部叹出来。
这类人大多体型偏瘦，常感到情绪低沉、闷闷不乐，还时常有两胁胀痛、健忘、失眠等症状，《红楼梦》当中的林黛玉就是典型的气郁体质。
中医认为，生命活动的维持需要气的推动。
当气不能向外而在体内结聚，心情不畅通就会气郁，如果长期不得调理，就会造成血液循环不畅，引起痰湿、血瘀，很多疾病也就孕育而生。
随着社会的竞争越来越激烈，人的压力也就随之增加，导致诸多人精神紧张、心理压力过重，也就导致气郁的情况越来越严重。
人喜欢叹气，是因为气机不畅，因此感觉胸闷，通过叹气的方式梳理气机。
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