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§7.忧虑让你活得更糟
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很多人每天只是患得患失，害怕自己做得不够好，其实，如果你拥有足够的勇气和平和的思想，你就能在自己的“棺木上欣赏风景，在饥寒交迫时放声歌唱”
。
诺曼·玻尔说：“事实上的你，并非真正的你，反倒是你怎么想，你就是什么样的人。”
马卡斯·奥勒斯不但是统治罗马的一代皇帝，同时也是一位伟大的哲学家，他曾经讲过一句精辟绝伦的话——这也是决定人类命运的一句话：“心态决定一生。”
心理对我们的身体有不可估量的影响。
如果你的心态是积极而快乐的，你的生活就会充满了积极和快乐；相反，如果你每天沉浸在自卑和失败的阴影中，你就很难挺直腰杆，轻松面对生活中的人和事。
爱默生在短文《相信自己》中有一个精彩的结尾：除了你自己，没有人能带给你平安。
法国伟大的哲学家蒙田也把下面这句话奉为一生的座右铭：
“事件本身并不会危害人，危害人的是我们对事件所采取的态度。”
当你深受情绪困扰，神经紧绷时，你并非无可救药，你还是可以通过改变你的心理态度来改变你的生活，甚至你的命运。
威廉·詹姆斯是实用心理学的学界泰斗，他曾有过这样的论断：“行动好像跟着感觉走，行动与感觉是并行的，谁以意志控制行动，也就能间接控制感觉。”
“换句话说，我们虽然不能一下决心，就可以立即改变情绪，但是我们确实是可以改变行动。
具体作法是：如果你不开心，那么能变得开心的惟一办法是开心地坐直身体，并装作很开心的样子说话及行动。”
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