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§平衡肾之阴阳，让湿热无法靠近
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从中医的角度上说，肾为先天之本，居下焦，是阴中之阴脏，有封藏、贮存精气之功。
《素问·上古天真论》中提到：“肾者主水，受五脏六腑之精而藏之。”
《素问·六节藏象论》中有云：“肾者，主蛰，封藏之本，精之处也。”
肾所藏的精，包括先天之精和后天之精两方面。
其所藏的先天之精为人体先天之基础，禀受于父母，充实在后天。
如果你想让湿热无法靠近身体，健健康康地生活，养肾平衡阴阳是非常重要的。
《黄帝内经》上面有记载，“夫自古通天者生之本，本于阴阳”
、“阴平阳秘，精神乃治，阴阳离决，精气乃绝”
，由此可见，阴阳是万物之根本，为调和身体健康之基础。
我们的肾能藏精化气，肾精所化之气分为肾阴和肾阳两种，肾阴如同雨露和润滑剂一般，能够滋养、濡润人之脏腑组织；肾阳就像阳光一般，能够温煦我们的身体，不仅能制约阴寒，还能够促进精血津液之化生和人体的正常新陈代谢过程。
二者相互合作，相互制约，相互依存，相互为用，一起维持着人体组织阴阳的相对平衡以及身体的健康状况。
可以说，肾阴和肾阳是人体各个组织阴阳之根本，有元阴和元阳之称。
中医认为“肾主水”
，能调节水液，将肺肃降下来的水液平均分配到各个脏腑组织之中，将多余的水分移交到**，转化成尿液排出体外，不过这一过程需要肾之阴阳平衡作为基础。
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