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§美容养生，孙思邈教你养生“十三法”
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爱美是女人的天性，几乎没有哪个女人是不爱美的。
《千金方》之中有记载：“凡妇人欲求美色，肥白罕比，年至七十与少不殊者。”
由此我们可以看出，古代的女人也和现代女人一样爱美。
在《千金方》之中，记录了无数的美容验方、药膳、内调方法，所以，虽然在那个年代没有高级化妆品、美容院，可那些女人却仍旧肤如凝脂。
孙思邈强调，健康肌肤需要用饱满的精神、健康的身体作为前提条件。
身体健康，气血流通，脏腑阴阳平衡，五官、四肢、皮肤、毛发才可被滋养，进而减缓容貌衰老。
调理脏腑、充盈气血之法可通过顺应自然达到，即根据自然赋予的体质、季节、地域、时辰进行调理，将美容养生融入至生活的点点滴滴，达到天人合一的状态。
下面就来为大家介绍一下孙思邈的“养身十三法”
：
一、发常梳
经常梳头发能够防治脱发、白发，可刺激头部穴位，同时传导至脏腑，疏通经络、宣通气血、活血祛瘀、振奋阳气，让头部毛孔开泄，排出浊气，进而延缓衰老。
具体做法：将双手两掌互搓至热，之后用手指做梳子状从前额开始向上梳，经过头顶、后脑之后回到颈部。
每天早晚分别做10次以上。
二、目常运
眼睛为心灵的窗户，因此要经常运动。
此运动能充分锻炼眼部六条肌肉、三条神经，让眼睛更加灵活。
具体做法：每天左转眼珠50次，右转50次，交替进行。
或是先合眼，之后用力睁眼，眼珠在眼睛里打转；再合眼，之后用力睁开眼，转眼珠。
重复几次。
《千金方》之中还提到“目宜长运”
，意思就是说，眼睛要向远处看。
具体做法：眼睛向远处眺望，以绿色植物为目标，可让视野开阔、肝血充足。
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