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§黑亮秀发，是养出来的
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从中医的角度上说，“发为血之余”
，头发为血之余产生的，人体中气血充盈，头发才能好，血一定要在气的推动下才可上注于肺，运行于血脉之中，遍布全身。
一旦气血亏虚，头发就会干枯、稀少，气血发生病变的时候就会长出白发、脱发。
此外，肾之华在发，肝藏血、脾统血、心主血脉，人体脏腑和气血之间关系密切，想拥有乌黑光泽的秀发必须补气血，而想要补气血要从补养五脏着手。
《千金方》之中有云：“五脏所合法：肝合肠，其荣爪，心合脉，其荣色。
脾合肉，其荣唇。
肺合皮，其荣毛。
肾合骨，其荣发。”
从这里我们不难看出，肾脏的健康状况关系着我们的头发状况，肾脏充足的女性一般头发浓密，不过有的女性朋友虽然拥有浓密的头发，可头发却很干枯、无光泽，很可能为过量摄入酸性食物伤及五脏所致。
那么我们应该怎么养护自己的秀发让它乌黑发亮呢？下面就来为大家介绍一些具体的方法：
一、营养均衡
想要营养均衡，平时多吃些利于生发的食物，如大麦、芹菜、胡萝卜等富含微量元素、维生素的食物。
二、劳逸结合
平时注意劳逸结合，规律作息时间，避免过度疲劳或紧张。
三、选择梳子
应当选择牛角或木质梳子来梳头，梳头的过程中能按摩头皮，促进头部血液循环，增加毛囊供血，促进头发生长。
四、保持头部清洁
应当保持头部清洁，不过洗头的次数不能太多，通常情况下，油性肤质的女性一个星期洗1～2次头就可以了；干性肤质的女性一个星期洗1次头发就可以了。
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