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§补益肝肾，秀发则荣
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很多女性，尤其是长发的女性都有这样的体会，梳头时常常一把把掉头发，头顶的头发越来越稀少，不仅不美，而且身体健康也受到了威胁。
如今，我们所吃的调味品种大都添加了化学成分，长时间食用会导致脱发，还会威胁身体健康。
其实，脱发最主要的诱因是肝肾出了问题，导致头发稀少、脱发。
从中医的角度上说，一个人头发之好坏和肾脏有着直接联系。
因此，想拥有一头秀发，应当先养好肝肾。
《千金方》之中有云：“肝藏血，发为血之余；肾藏精，其荣在发，肝肾亏虚，气血不足，头发失荣则脱落。”
这句话的意思就是说，头发要依靠血液之濡养，肾脏旺盛会在头发上表现出来，不过一旦人体气血不足，便会导致营养缺乏，因此，养发首先养护肝肾。
肝肾功能正常的女性通常气血充足，头发浓密，不容易脱发，反之，肾脏虚弱的女性朋友大都肾气缺乏，头发稀少，易脱落，此时应当注意调养肝肾。
那么究竟怎么做才能养肾补肝呢？下面就来为女性朋友们介绍几种简单的养肾补肝之法：
一、少食辛辣
平时少吃辛辣食物，因为辛辣食物容易导致消化道内生湿化热，湿热夹杂，肝胆气机则失调，导致消化功能变弱。
二、药膳调养
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