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§肺部健康，肌肤才得润泽
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从中医的角度上说，肺气充盛则气、血、津液充足、畅通，皮肤毛发才能得到肺之精气的充分濡养，变得润泽，头发变得乌黑而有光泽，人体抗病能力随之增强。
《千金方》之中有云：“肺应皮，皮厚者，大肠厚，皮薄者，大肠薄。”
由此我们不难看出，肺和大肠互为表里。
从中医的角度上说，通过肺之宣降排毒为美容之佳法，驱除身体毒素的方法主要包括三种：排汗、大便、小便。
肺主皮毛，调节人体排汗，通调水道，可以让毒素通过汗液排出体外，肺和大肠互为表里，肺之肃降可以让毒素由大便排出。
从这里我们不难推断出肺对于排毒养颜来说有多重要。
宣肺、肃降的美容价值不容忽视。
一旦肺功能失常，就会长出痘痘，排便过程变得不顺畅。
既然肺和美容养颜之间有着这么紧密的关系，那么我们应该如何来养肺呢？
一、情志养肺
中医认为“肺在志为忧，忧伤肺”
，所以，我们应当抛开忧愁，用喜来化解忧愁，稳定自己的情绪，最好能保持精神的愉悦。
二、食补养肺
1.鲜人参燕窝粥
材料：鲜人参15克，燕窝15克，粳米100克。
做法：将燕窝放到温开水中浸泡6小时，鲜人参切成片状，和清洗干净的粳米一同放入锅中，倒入适量清水熬煮成粥，最后放入燕窝同服。
功效：补中益气、补肺养颜。
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