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§大小肠健康，排出毒素一身轻松
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《备急千金药方》之中有云：“小肠腑者主心也，舌是其候也。
心合于小肠。
小肠者受盛之腑也……”
又云：“大肠者，为行道传泻之腑也……”
而《内经》之中有云：“肠常清，人长寿；肠无渣，人无病。”
由此我们不难看出，小肠主接受胃腑下传的食糜，而大肠主将糟粕排出体外，大小肠清，则身体无病。
很多女性所患的疾病，如贫血、痛经、失眠、神经衰弱等均为体内毒素积累过多所致。
导致人体中毒素积累过多的主要因素就是不良的生活方式和饮食习惯，摄入大量味美却不健康的垃圾食品，导致体内毒素越积越多，而又不能排出，生出病来。
古人早就认识到胃肠干净、排便畅通对于健康和美丽的重要性，作为生活在现代这个高污染、高节奏社会中的女性来说更应该重视此类问题。
下面就来为女性朋友们介绍几种切实可行的保养大小肠的方法：
一、药膳润肠
1.双笋汤
材料：竹笋l根，竹荪6根，鲜香菇4朵，枸杞10克，嫩姜1小块，豆苗20克，盐、胡椒粉各适量。
做法：将竹荪清洗干净后切成段状，煮熟、去壳，切成薄片；香菇切成片状；姜清洗干净后切成片状备用；锅内倒入1000毫升水，水沸开后放入竹笋、竹荪、鲜香菇、枸杞、嫩姜，煮10分钟左右后放入豆苗、盐、胡椒粉，继续煮至全熟即可。
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