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附录二 “关爱精神健康·关注抑郁症”
认知手册
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前言：有了认知，才有预防
你一定听说过抑郁症，但是，你未必真正了解抑郁症。
一种相当广泛的认识是：抑郁症是“情绪病”
；得了抑郁症的人，是“小心眼”
“想不开”
“爱钻牛角尖”
“意志脆弱”
，等等。
其实不是。
抑郁症就是一种病，有着和其他疾病一样完整的生化过程，其最大特点是自杀率高。
世界卫生组织（WHO）报告指出，抑郁症是最能摧残和消磨人类意志的疾病，它对人类生命和财富造成的损失是灾难性的。
由于抑郁症的病状常常被躯体病痛所掩盖，90%左右的抑郁症患者不能意识到自己可能患病并及时就医。
预计到2020年，在全球范围内，抑郁症将成为第二大致残疾病。
抑郁如此凶猛，可是迄今为止，在世界范围内，人们对抑郁症的认识还非常初级。
抑郁症的发病机理、治疗路径、预防预后，仍是一个黑箱。
世界各国对于抑郁症，至多是对症治疗，远不是对因治疗，还停留在经验和摸索的阶段。
与诸多发展中国家一样，中国抑郁症患者很多，而大多数国人对“健康”
的意识仍然仅停留在身体层面，对“精神健康”
的观念淡漠。
这也导致部分人患上抑郁症而不自知；还有部分确诊的抑郁症患者，得不到家人朋友的理解和支持，求治之路困难重重。
2013年5月1日，《中华人民共和国精神卫生法》正式实施，确立了精神卫生工作的主要方针是——预防。
但是，要做好预防，前提是对精神、心理疾病充分、正确的认知。
恰恰在这个方面，中国差距很大，任重道远。
一个必须正视的现象是：精神、心理疾病就潜伏在我们身边，它像感冒一样常见，又像癌症一样危险！
为了你自己，为了你所爱的人，为了挣扎在精神、心理疾病中的每一个生命，我们应该行动起来——传播精神健康知识，消除社会大众对抑郁症的误解和歧视，扫除心灵的灰霾，共筑生命的蓝天！
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