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§三要素：精心，精当，精简
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【镜头回放】
某市有2所初中，因为中考成绩突出而全省闻名，成为“素质教育”
的典型。
可是这2所学校的学生升入省重点中学高一后，却令人不敢恭维。
在该重点中学高一年级全部407名学生中，来自上述一所学校的学生平均成绩下跌250名左右，上述另一所学校的学生平均成绩也要下跌100名左右。
【扪心自问】
该重点高中的老师们心照不宣：这两所学校名声在外的原因是“素质教育”
，可实际上内在原因是他们敢于并善于对学生“增压加压”
——有朝一日换了环境打开了“减压阀”
，问题就暴露无遗。
高中老师向他们打听：“中考是怎么考的？”
他们的回答倒也简单明了：“做题目做的呗！”
减轻学生负担，实质上是在没有改变学习环境（学校）的情况下打开“减压阀”
。
“减压”
以后学生的素质（当然指综合素质，但给人看到的首先是学习成绩）如果不降反升，这才是素质教育，这才是真本事！
概括地说，老师的“真本事”
体现在“三精”
上：
精心备课，这是减负的前提
备课是常规教学的重要环节，也是老师实施课堂教学的事先策划。
所以，要减轻学生课业负担，其前提条件就是老师要精心备课，以保证课堂教学有更高效率。
否则，“减肥”
减掉的不是“浮油”
而是“精肉”
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