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培养专注力应遵循的原则
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孩子的专注力培养，应遵循孩子的身心发展规律，因此，在训练过程中，要把握好几个基本原则：
1．从简到难，难易结合的原则
注意力不集中的孩子往往有畏难心理，所以训练过程中，应该首先遵循“从简到难”
的原则，让孩子觉得这些训练通过努力是可以做到的，也是可以做好的。
比如乒乓球静止训练、闭目单脚直立、快速数数、快速查找数字、做相反动作等，他们通过努力会不断提高训练成绩，并从中感受到自己的点滴进步，自信心也会逐步提高。
但是，如果一直都停留在简单的训练项目上，就容易产生心理疲劳和行为懈怠，因此，还要精心设计一些难度比较大的内容，比如足球游戏、逻辑推理训练、神秘箱游戏、走出迷宫、即兴编故事等，既可以让孩子保持持续的好奇心和兴趣，也有利于培养他们注意力的持久性与克服困难的意志力。
2．固定内容与变化内容相结合的原则
心理专家认为，对于大多数孩子来说，专注力训练至少需要3~6个月的时间才能取得比较理想的效果。
在这个过程中，根据系统训练的整体要求与孩子的实际情况，可以把训练内容分为两大类：固定内容与变化内容。
固定内容是指每次训练或每天训练内容中必须坚持的，贯彻整个训练期的始终；变化内容主要是指每个星期变化一次的内容。
实践证明，固定内容与变化内容相结合，一方面能够帮助孩子懂得长时间地坚持做好一件事情是注意力集中和有意志力的表现，另一方面通过定期变化的内容从不同角度、不同途径训练注意力，保持孩子对训练的兴趣和积极性，以达到最佳的效果。
3．阶段性与持续性结合的原则
阶段性指的是在某一时期（比如1个月、3个月、6个月或更长一些）由家长或专业训练师帮助孩子进行注意力的系统训练。
在这个阶段，每个星期在固定的时间、固定的训练地点，根据训练计划有序地实施训练。
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