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巴蒂尔把保温杯放在周奇旁边的地板上，杯壁贴纸在日光灯下投射出一圈微弱的彩色光晕。
“你第一赛季的每一层贴纸都是对手。
科比、库里、吉诺比利、杜兰特、罗斯、隆多、阿德、兰多夫、邓肯、伦纳德、詹姆斯。
五十六层——五十六个你防过的人或你学过的课。
第五十七层是空白的——我在飞机上画了一个火柴人面对白墙。
休赛期没有对手。
你的对手是你自己。”
“休赛期训练计划是什么？”
周奇问。
巴蒂尔从口袋里掏出小笔记本翻到休赛期第一页。
上面只写了三行字：“第一周。
不要碰篮球。
让骨头休息。
让压痕定形。”
“第二周。
看录像。
不看对手录像——看自己的录像。
从常规赛第一场防科比到总决赛第六场原点。
看自己是怎么一步一步学会那些东西的。
不是为了复盘——是为了理解自己学东西的方式。
每个人的学习方式不一样。
你的学习方式是在对抗中即时进化——那是一种天赋，也是一种危险。
危险在于你太快了——快到自己还没消化就已经进化到下一个版本。
休赛期——是让你把所有版本从头到尾看一遍。
看看你是从哪里来的。”
“第三周之后——回球馆。
艾弗森会有新的训练计划给你。
但前两周——不许碰球。”
周奇低头看着自己左手无名指上的压痕。
两周不碰球。
从他十二岁开始打篮球到现在，这是他第一次被要求连续两周不碰篮球。
但他的身体确实需要休息——不是肌肉和关节需要休息，是他的脊椎和无名指和他的镜像神经元需要休息。
总决赛六场，他的神经系统被詹姆斯反复推到极限，四十秒同步周期、过载烧断、感官全关——每一次进化都是神经系统的一次超频。
超频之后需要冷却——冷却不是停止，是让所有新建立的神经连接在低负载状态下巩固。
“两周不碰球——那我做什么？”
巴蒂尔把保温杯端起来喝了一口——休赛期第一杯蜂蜜柠檬水，蜂蜜比例比总决赛期间少了半勺。
诺阿说休赛期需要降低血糖波动幅度，让神经系统的自主修复进入最佳状态。
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