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第109章：捍卫婚姻
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“大姚，你带我来这里干什么？”
十一长假的第二天顾海瑶就带着尹聘婷来到了一家瑜伽馆，这里坐落在最繁华的街道上，看上去却非常的雅儒。
“孕妇1-3个月的时候最好是静养，3个多月-7个月的时候练瑜伽比较合适，有助于顺产和孩子发育。”
顾海瑶拉着尹聘婷一边说一边往里边走。
这是她费了千辛万苦才找到的好地方。
尹聘婷有一些的诧异，瑜伽？她现在这个样子可以练瑜伽吗？她非常怀疑顾海瑶的想法。
“不太合适吧？我前一段时间，因为一些原因，医生建议我尽量的卧床休息，突然要我做这么大的剧烈运动。
不好吧？”
尹聘婷有一些的担心。
“你就放心吧，我还能骗你吗？这里的资深教练我都已经见过她两次面啦，和她探讨了好多，也把你的情况和她都说了一下，她说你每周应锻炼3次，若少于3次将不能增进心肺健康。”
顾海瑶见尹聘婷不太相信她，耐心的和她解释着。
“一周要三次？”
尹聘婷更加的惊讶了，她现在连走路时间长了都会腰酸背痛的，还让她到这里一周来三次锻炼瑜伽，看上去好像是一件不可能完成的任务。
顾海瑶见一脸怀疑的尹聘婷，轻轻地笑了笑：“你太小心啦，除了患有疾病外，大部分的孕妇每天至少应该锻炼30分钟。
在开始几周，每次活动15分钟，心率在正常范围内，是适当锻炼队良好开始。
在这个心率水平上，会感到应付自如，然后每次增加2分钟，直到每次活动量达到30分钟为止。
有经验和规律的锻炼，会在连续活动的30分钟内心率仍然保持在正常范围内，所以你放心吧！
我会一直来陪着你。”
她们一边说一边走，
尹聘婷有一些的吃惊，没想到她会这么的了解，看来是真的做了不少的功课。
“好吧，就信你一回吧，看你对我这么忧心的份上。”
尹聘婷选择了相信顾海瑶。
“那当然了！
你肚子里怀的可是我的侄女，好儿...我不疼她谁疼她呀？”
顾海瑶有些骄傲的说道。
好儿，这个秦奕扬随便起的名字，她是认可的。
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