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第十六章演练桩功
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“桩功,是功法的根基!”
徐宏双脚分开,与肩同宽,膝盖微曲,双臂如抱圆球。
左右双掌掌心相对,却不接触,似有似无地透着一股柔劲,横亘其中。
他声音平缓:
“绵云掌讲究的就是气沉丹田,意走四肢。”
“这桩功看着简单,但每一式都在帮你把散在身体里的气血聚起来,就好像有一根线把它们直接穿成串。”
徐宏开始起势:
“你看,这第一式云起,肩膀要松,千万别端着,要想象两臂在托着一朵云!”
“力道重了就会压散,但轻了呢,又托不住。”
林凡跟着学,但肩膀却总不自觉地绷紧,胳膊也跟木棍一样僵硬。
徐宏在他肩上轻轻一按:
“沉下去,对,就像泄力似的,膝盖再弯一点,重心压低,这样才稳。”
“这第二式流霞,重点就是要转腰,幅度不用大,就像云在风里慢慢飘。”
“你要多感悟这种感觉,对,就像这样,腰带动肩,肩带着手,千万别用胳膊去硬甩。”
徐宏果然像王腾所说那样,耐心得很。
见林凡手腕总是不自觉回收,便出言纠正道:
“掌根微沉,指尖自然上翘,就像摸到一盆温水一样,其要点就是‘柔’这个字。”
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