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第十六章演练桩功
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“桩功，是功法的根基！”
徐宏双脚分开，与肩同宽，膝盖微曲，双臂如抱圆球。
左右双掌掌心相对，却不接触，似有似无地透着一股柔劲，横亘其中。
他声音平缓：
“绵云掌讲究的就是气沉丹田，意走四肢。”
“这桩功看着简单，但每一式都在帮你把散在身体里的气血聚起来，就好像有一根线把它们直接穿成串。”
徐宏开始起势：
“你看，这第一式云起，肩膀要松，千万别端着，要想象两臂在托着一朵云！”
“力道重了就会压散，但轻了呢，又托不住。”
林凡跟着学，但肩膀却总不自觉地绷紧，胳膊也跟木棍一样僵硬。
徐宏在他肩上轻轻一按：
“沉下去，对，就像泄力似的，膝盖再弯一点，重心压低，这样才稳。”
“这第二式流霞，重点就是要转腰，幅度不用大，就像云在风里慢慢飘。”
“你要多感悟这种感觉，对，就像这样，腰带动肩，肩带着手，千万别用胳膊去硬甩。”
徐宏果然像王腾所说那样，耐心得很。
见林凡手腕总是不自觉回收，便出言纠正道：
“掌根微沉，指尖自然上翘，就像摸到一盆温水一样，其要点就是‘柔’这个字。”
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