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第二天，云歌跟云母还有云诗三个被云父派人开车送到了一个大型的健身俱乐部里，然后被告知，他们要在这里坚持每天健身一个多月之后才回家练习攻击的手段。
至于手机物资之类的就交给他跟云词办就行了，云歌他们三个就只要负责把自己的身体体质提升上去就可以了。
不被允许参与的三人只好努力的锻炼身体，争取把体质练到最好，一个月之后就好好地练习攻击杀丧尸的手段，这样，真正到末世的时候，才能够帮得上忙，不但不会拖后腿，还可以保护家人，这才是她们现在要做的。
同样被塞来健身的云歌，倒是有点无奈了，他的体质已经是最好的了，根本就无需要来继续健身。
不过因为送他们来的只是云父他们的手下，无论他怎么说，那个送他们来的人都不敢答应，而打电话给云父，又暂时接不通，所以他只能留下来的。
不过在他发现他留下来还是有事做的，那就是帮助妈妈跟姐姐的锻炼了。
在教练来的时候，他先是让教练把所有的健身的动作都做一遍后，然后总结出来，教练教的锻炼的方式并不是很适合，因为教练看她们是女的，所以因为她们也是来减肥的，因此所有的动作都是往瘦身方面去的，因为他等教练教完了一套动作之后，跟教练说了他们想要自己试一试，让教练先出去了。
“小歌，你怎么让教练出去了呢？爸爸不是要让他来教我们锻炼的吗？”
云诗看到自家宝贝弟弟把教练请出去后，有点疑惑地问道。
云母倒是没有说话，因为她知道自家这个宝贝儿子因为这几个月老公跟大儿子的变化，他也跟着变化了，当然，是越来越有气势跟想法了，本来儿子智商就超高的，现在他这样做肯定也有他的想法，而且她也发现了，刚刚的那个教练教给他们就是女孩子用来瘦身的方法，这对于她们来说也是不适合的。
云歌看着自己这一世的姐姐，有点无奈地说道：“姐姐，你没发现吗？刚刚的那个教练教给你们都是女孩子瘦身的方法啊！”
“可是这不对吗？”
云姐姐对于自己弟弟的话还是有点理解不了，在她的想法里，肥胖是不健康的，提升体质就是要健康的不是吗？虽然她们是不胖，但是还是可以再锻炼锻炼提升体质的啊。
“这当然不对啊，他刚刚教的只是瘦身的，算不上提升体质的，我们是要锻炼体质，不是受伤，最重要的是，我们还要锻炼力气，要不然到时都没力气拿武器，怎么杀丧尸啊，你想想刚刚的那个教练教的有没有事锻炼力气的啊？当然锻炼力气也不会让你们练得满身的肌肉的，因为我也还是喜欢美美的妈妈跟姐姐呢！”
云歌先是回答了姐姐的问题，还不忘了开个玩笑，让她们放松一下，因为他发现在他刚刚说道锻炼力气的时候，她们那种纠结的表情，想了想就是知道她们又想差了，觉得锻炼力气就是锻炼肌肉了，可是为了以后生存，又不能不锻炼，所以就纠结活着跟美了。
“那现在怎样，我们还是赶快找个新的教练，要抓紧时间啊！”
听到不用成为肌肉女壮士，云诗跟云母都送了一口气，不过还是赶紧问了一句，毕竟她们的时间也不多，一定不能再末世拖后腿的。
“没事，这个我来教你们，好了从现在开始，你们要听我的，抓紧时间锻炼了，可能会很辛苦，但是一定要坚持。”
云歌一脸严肃地说道。
按照他刚刚在脑海中给她们制订的计划，还是很严格的，对于她们来说会很辛苦，但是不得不这样做，他先要在末世她们也能活得肆意。
“小歌，你也太过小看我们了，来，这点苦不算什么，我们能坚持住的。”
云诗跟云母一脸坚定地说道。
云歌满意地点了点头，很好，他穿越那么多个世界，家里人的各方面都是都是很好的。
这也是他喜欢她们，愿意帮助她们的原因了。
以他经历过那么多个世界，以及有着高深的医术的支持，三个月锻炼出几个高手还没妥妥的。
于是，在接下来的日子了，云母跟云诗白天在健身俱乐部锻炼，晚上还要回家里泡药浴，而药浴，云父跟云词同样也是要泡的，于是乎，他们一家人除了云歌。
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