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艾尔顿忽然开口，“你在对抗它们，而不是观察它们。”
“什么意思？”
她睁开眼，喘息着问。
“真正的自律，不是压抑情感，而是看清它、接纳它、然后选择是否让它影响你。”
他说，“席枫也曾恐惧，也曾愤怒，但他学会了不让这些情绪主导行动。
你要做的，不是消灭记忆，而是学会‘分离’。”
龙母怔住。
她重新闭眼，这一次不再抗拒那些回忆。
她任由画面流转：幼年被囚禁在铁笼中的自己，蜷缩在角落瑟瑟发抖；成年后第一次展翅飞翔时的狂喜；遇见席枫那天，他在废墟中抬头望她，眼中没有畏惧，只有平静的尊重。
她看着这些情绪升起，又缓缓退去，如同潮汐自然涨落。
四十分钟后，她的精神世界前所未有地澄澈。
那种感觉，就像暴雨过后天空初晴，万物清晰可见。
第四项：**进食**。
餐盘送来时，只有一小块烤鱼和半杯清水。
营养成分标注得极为精确：蛋白质23.7克，脂肪8.2克，碳水化合物15.1克，水分412毫升，微量元素总量控制在0.03毫克以内。
“他每天摄入的能量，仅为同阶生命体需求的百分之一。”
大帝教授说，“其余九十九，靠自律填补。”
龙母拿起叉子，严格按照咀嚼次数规定进食。
每一口都细嚼慢咽，确保消化系统的负担最小化。
她发现，这种极端节制反而让身体更高效地吸收养分，甚至产生了轻微的“反哺效应”
??体内储存的能量利用率提升了近三成。
第五项：**学习**。
书卷自动翻开，内容竟是关于“量子观测与因果断裂”
的高阶理论，夹杂着大量自创符号与数学模型。
龙母本以为自己无法理解，可在经历了前面几项训练后，她的思维竟异常敏锐，竟能逐步解析其中逻辑链条。
她看到席枫推导出的一个关键公式：
>**Ψ=∫L?δtdtΣC?**
下方注解写道：“当个体行为的局部不确定性（L）乘以时间微元（δt），并在足够长周期内积分，若其总值超过环境认知阈值（ΣC?），则系统将无法确定该存在的现实锚点，从而触发‘观测失效’。”
简单来说，只要一个人的行为足够不可预测、却又高度有序，就能制造出“既存在又不存在”
的悖论状态。
“这就是‘不可观测’的本质。”
艾尔顿低声道，“不是隐藏，而是让宇宙本身无法定义你。”
第六项：**总结**。
夜已深，石室依旧冰冷。
龙母坐在冰台前，提笔写下今日感悟。
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