权七小说

第18章 新警训练7(第1页)

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下午,姚瑶和郝东都归队了。

经过一个上午的休息,姚瑶已恢复得差不多了。

“听说再过几天就要教摔法和擒敌拳了。”

空闲时,大家都在议论纷纷。

“下午,我们要做一百个俯卧撑,有没有信心?”

教官喊话了。

此话一出,直接吓倒众人。

没人敢回应“有”

,一时噤若寒蝉。

“有没有信心?”

教官重复了一遍。

“有!”

队伍中有那么两三个人回应。

“到底有没有?”

教官火气上来了。

“有!”

总算有十来个人回应了。

“大家做好准备,开始做俯卧撑,从一数到一百。”

教官接着说,“明天就要练习摔法了,先做俯卧撑,打好基础。”

摔法比预估的时间提早了,大家心里忐忑不安,有种大难临头的感觉。

“做俯卧撑的姿势要标准,我给大家示范一下,跟着我学。”

教官说着,带头做起了俯卧撑,说,“一定要做到位,不然没有效果。”

大家纷纷效仿。

但按照教官的标准去做俯卧撑,没做十个就累得够呛,更别说要做足一百个了。

特别是对于女生们来说,更是难上加难。

要是让女生们去做仰卧起坐还好,做俯卧撑是不太靠谱的。

姚瑶体力也才恢复,对这种高强度的运动,显然还是吃不消的。

这不,在她勉强做到二十个的时候,就再也撑不起来了,直接瘫在了地上。

“瑶,你没事吧!”

边上的冯倩强撑着身躯,胳膊在不住地发抖,就连说话也在发抖。

“我没事。

我没力气了。

这种魔鬼训练,谁受得了!

应该循序渐进才对。”

姚瑶趴在地上大口喘着粗气回答。

“做不了的,给我起来,跑操场十圈!”

教官发话了。

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