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团体的首领是一位名叫伊琳娜的女性，她身材高挑，气质优雅，一头长发在阳光下闪烁着金色的光芒。
“欢迎来到玫瑰谷，在这里，我们将用玫瑰的力量来塑造身体和心灵。”
伊琳娜温柔地说道。
伊琳娜首先带他们来到一片玫瑰丛旁，地上铺着柔软的玫瑰花瓣。
“今天，我们要学习‘玫瑰花瓣仰卧起坐’。”
伊琳娜躺在玫瑰花瓣上，双手抱头，缓缓地做起了仰卧起坐。
“这个动作不仅能锻炼腹部力量，还能让你在玫瑰的芬芳中感受身心的愉悦。
在做仰卧起坐时，要感受腹部肌肉的收缩，就像玫瑰在清晨绽放一样，慢慢地展开。”
伊琳娜的动作优雅而轻盈，玫瑰花瓣随着她的动作轻轻晃动。
胡世豪看着伊琳娜的示范，心中有些不好意思。
他躺在玫瑰花瓣上，开始做仰卧起坐。
可是，他刚做了几个，就感觉有些不自在。
“这玫瑰花瓣弄得我痒痒的。”
胡世豪笑着说。
汤姆在一旁哈哈大笑：“老大，你这是被玫瑰给‘调戏’了。”
胡世豪没有理会汤姆的调侃，继续专注地做着仰卧起坐，他努力感受着腹部肌肉的运动，渐渐地，他适应了玫瑰花瓣的触感。
接着，伊琳娜又介绍了“玫瑰藤攀爬”
。
他们来到一排用玫瑰藤编织而成的架子前，玫瑰藤上还开着鲜艳的花朵。
“双手抓住玫瑰藤，利用手臂和腿部的力量向上攀爬。
这个动作可以锻炼手臂、腿部和背部的力量，同时也能让你与玫瑰更加亲近。
在攀爬时，要小心玫瑰的刺，就像在爱情中要小心受伤一样。”
伊琳娜说完，轻松地爬上了玫瑰藤架子，她的身影在玫瑰丛中若隐若现，如同一位花仙子。
，！
胡世豪站在玫瑰藤架子前，看着那些美丽却带刺的玫瑰藤，心中有些犹豫。
他小心翼翼地抓住玫瑰藤，开始攀爬。
可是，他的手还是不小心被玫瑰刺扎了一下。
“哎呀，这玫瑰还真不好惹。”
胡世豪皱着眉头说。
经过多次练习，胡世豪逐渐掌握了技巧。
他在攀爬时，更加小心谨慎，同时也更加专注地控制着身体的力量，慢慢地，他能够顺利地在玫瑰藤架子上攀爬了。
在玫瑰谷训练了一段时间后，迎来了“玫瑰谷健身挑战赛”
。
比赛场地就在玫瑰丛中的一片空地上，周围是盛开的玫瑰，花香四溢。
“今天的比赛项目有玫瑰花瓣仰卧起坐数量赛、玫瑰藤攀爬速度赛和玫瑰创意健身造型赛。
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