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孟清州深吸一口气，耍了一套在军中训练时常用的拳法。
这套拳法只有几个简单的动作，上手很容易，即使他现在这个弱鸡身材也能练好。
几个动作下来，直到身上变得暖洋洋的，孟清州才停下手。
射箭是一个要求耐力的运动，运动员们要站得稳，射的稳。
所以对身体的力量和耐性的要求就格外严苛。
站得稳就是腿稳下盘稳，而射的稳要求手稳、腰稳。
这具身体虽然受过专业的训练，但程度依旧不够，训练的结果不太好。
以前为了训练士兵的耐力，军中会要求士兵负重训练。
孟清州拿出张萍做的两个沙包，将他们绑在腿上。
沙包很轻，只有一两斤，这具身体用是刚刚好。
射箭训练场是一片空旷的草坪，这个时候没人训练，所以孟清州早早起来就是为了赚这个时间差。
他说到底只是射箭运动员，跑步也是为了锻炼耐力和腿部力量。
草地松软对膝关节和肌肉的冲击力要更小，很适合负重跑。
一圈
两圈
三圈
……
赵孜眯起眼睛看了一眼。
远远看去，鹅黄色的一坨在绿色的草坪上笨拙地移动，像一只被小狗追在紧紧屁股后面而不敢停下来的小鸭子。
这个既视感，赵孜没忍住笑了出来，他走近几步想看清是谁。
认出来了，是孟清州。
笑容消失。
训练场空旷又安静，如果不是他今天穿了个亮色的衣服，赵孜说不定还真看不见他。
“喂！”
赵孜等着孟清州跑过来后，也快跑几步跟了上来。
“不是七点才训练。”
赵孜看了看他绑在腿上的负重，撇了撇嘴，“你这么卷，赵教练知道吗？”
跑步不能说话，不然容易岔气。
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