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“优质脂肪酸也必不可缺，细胞膜主要由脂质构成，0mega-3脂肪酸有助於细胞膜流动性和健康，利於离子通道功能。”
“除此之外，飢饿感可以激发细胞的“自噬”
效应，清理老旧、受损的线粒体，促进新生更健康、更高效的线粒体，从而提升整体能量產生效率。”
“所以我们可以通过间歇性禁食来增强线粒体功能。”
“增强了生產之后，我们需要增强电路的效率。”
“而我们身体就相当於一个复杂的生物电路，需要保持通畅和高效。”
“所以我们需要锻炼身体，有氧运动可以提升心肺功能，增加全身血液供氧，使细胞“发电”
更充分。”
“力量训练可以增加肌肉量，肌肉是耗能和產生生物电的大户，能提升整体能量代谢水平。”
“协调性运动能高效锻炼神经肌肉连接，优化神经信號的传递效率。”
“充足优质的睡眠，睡眠特別是深度睡眠期间，大脑会清除代谢废物，神经胶质细胞会调节神经元的离子环境，相当於给大脑“电路”
做一次重启和维护，对恢復神经元的电活动潜能至关重要。”
“水分补充，身体的所有电化学反应都离不开水。
轻微脱水就会严重影响电解质平衡和神经传导速度。
保证每日足量饮水是维持生物电系统的基础。”
“电路没有问题后，我们还需要平衡电流稳定。”
“生物电不是越强越好，而是需要稳定、协调、节律性。”
“平衡电流稳定需要减少干扰，需要管理压力。”
“长期压力会导致皮质醇水平升高，扰乱神经系统平衡，相当於“电流”
过载、不稳定。
冥想、正念、深呼吸能激活副交感神经，使生物电系统恢復平静和节律。”
“而管理压力的能力，也需要训练。”
“比如说深呼吸，深呼吸能直接调节自主神经系统，降低心率，使心电活动更平稳有力，同时增加身体含氧量。”
“比如说冥想，冥想已被科学证明可以改变脑电波模式，增强前额叶皮层的调控能力，相当於优化了“中央处理器”
的电流质量和稳定性。”
........
胡青云还在说，但是白玄已经彻底明白了。
从生物科学的角度，几乎能够解释道士们的所有修行。
打坐，吐纳，观想，辟穀，修炼气功、锻炼身体似乎所有的修行，都能够用来壮大“先天一”
。
所以大多数道门功法，都可以是壮大生物电流的功法。
生物电流又能够刺激神经系统，从而產生更大的幻觉、错觉，让修行者认为自己修炼有成。
科学。
这实在是太科学了。
“终上所述，修炼先天一无，能全方位地优化神经系统功能、平衡內分泌、改善血液循环，从而极有可能显著改善身体的生物电协调性和韧性。”
“但也仅此而已，归根结底道门的修炼之法只能强身健体，让人体变得更加健康、强壮。”
“就算生物电流壮大到了人体极限，它依旧是生物电流，並非先天一烈，顶多能够更大的刺激神经系统，让修行者產生更大的幻觉、错觉。”
胡青云说完了。
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