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结束语：他人再次恼怒时的急救法则
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“生气的可气之处在于我们伤害了自己，也没能给别人带来任何好处。”
——库尔特·图霍夫斯基
就这样，我们差不多走到了这段旅程的尽头，这段旅程横穿了一个推崇改变他人的糟糕世界。
现在您已经有了充分的了解，而且（假如您做了本书提供的测试题）您正在接受训练，以求在日常生活中更加自信沉着。
那么，这是不是就是说，您以后再也不会生气了呢？很可惜，并不是这样的。
老实说吧，其实我自己还是会偶尔生气的，比如在超市收银台那次（见引言部分）。
但是随着我更深入地去研究人们的性格、动机、价值观还有行为习惯，这样的情况就越来越少见了。
现在我认为，令自己心烦意乱乃至怄气的事情归根结底也就是一种习惯，我们曾经怎么沾染上这个习惯的，我们就可以同样地去戒掉这个习惯。
我们可以从像是超市收银台那件事一样的小事做起，之后再训练自己去应付更大的挑战，这样的挑战也许就正潜伏在下一次的家庭聚会里呢。
但如果又重蹈覆辙，下面这些思考能够起到帮助。
1.切换思维方向：
您是如何惹怒别人的？
别人就活该怄您的气？其实想都不用多想，因为我们自己当然是很完美的，不是吗？您一定会觉得这句话听起来是十分具有讽刺意味的。
或许精神病患者和自恋主义者会认为自己是多么伟大，但我是这样认为自己的吗？您也是这么认为您自己的吗？请您花上一分钟时间，静静地自我反省一下，并且记录下您曾因为什么而使得别人恼怒。
是什么让您在别人的眼中时常显得很“奇怪”
呢？您只需要写下一些关键词就足够了。
下次您再怒火中烧的时候可以看一下这个记满关键词的单子。
这是一种很温和的方式，甚至还可能会使您忍俊不禁。
而且这个方法效果超群！
2.老板策略：
自己决定是否要被惹怒！
即使这可能听起来有些奇怪，但它却是事实：没有人强迫您生气。
这完全是由您自己单独去决定的事情。
之后您会意识到，决定不对自己生气的这种感觉有多爽。
这绝对是能够让您自豪且非常真实的成功体验。
如果某人把您惹恼了，您就赋予他们凌驾于您感受和思想的权力。
您愿意这样吗？为了不再生气，不再无力烦躁，就像是在自动驾驶那样，你所需的只是片刻的时间。
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