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等等，这有利于事情的改善。
重复一些强化信心的词语，这是一种很重要的正面自我心理暗示，有助于不断提升自己的信心。
自信的形成，也与你在应对压力前的准备是否充分有关。
从事某项活动前，如果你能做好充分的准备，那么你在做事的过程中必然较为自信，从而有利于顺利地完成这件事情。
一旦这项活动做得很成功，反过来又会增强你的整体自信心。
最后，给自己订立的目标要恰当合理。
目标太低了，轻易地就能实现，对提高自信心没有多大帮助；如果目标太高了，不易达到，对自信心反而破坏更大。
恰当的目标是：用力跳起来的时候，伸手刚好能碰到。
突破对于“意义”
的疑问
一个人不需要总是执着于做事的意义和自我的怀疑，进而放弃之前的决定，陷入总是半途而废的怪圈当中。
也就是说，当我们面临一项艰巨的任务时，在亟须处理的细节问题尚未得到解决时，将眼睛盯着空洞的意义和最终价值，对解决问题和释放压力没有任何帮助。
对于时间的管理
通俗地说，时间管理就是我们运用相关的工具帮助自己有效地运用时间。
除了要决定我们该做些什么事情之外，另一个很重要的目的是决定有什么事情是不应该做的——至少当前的阶段不必将它提上日程。
需要澄清的是，时间管理并不是让你完全地去掌控自己的时间，而是降低其中的变动性和不可预测性。
最重要的功能是通过事先的规划，作为一种对人生进度的提醒与指引，使自己可以在时间的利用方面做到最好。
时间管理是人生成功的关键，它使我们在忙碌中可以从容地调配时间与精力，规划未来，列出优先顺序，依据轻重缓急设定短期、中期、长期目标，再逐日制订实现目标的计划，将有限的时间、精力加以分配，争取最高的效率。
同时，在本质上，提升自我管理的水平。
我们追求的目标并不是时间与事务的安排，而是使我们的工作和生活保证产出与产能的平衡。
拓展时间的宽度
我们每个人其实都无法延长时间的长度，但可以努力地拓展时间的宽度。
比如，你不要固执于解决不了的问题，而是可以将问题记下来，让我们的潜意识和时间去解决它们。
这有点儿像踢足球，如果左路打不开，就去试试右路，如果右路还打不开，就去尝试中路突破。
总之，在遇到障碍时，尽量不要钻牛角尖，而是拓展想象力，让有限的时间为我们释放更多的能量和智慧。
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