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第九章 健康是金，长寿是福
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——《论语》中的养生之道
“健康是金，长寿是福”
，儒家养生智慧渗透于生活的点点滴滴，关系到衣食住行的方方面面。
也许永生是笑谈，但用儒家养生实现健康长寿，对每个人来说却是触手可及的。
孔子本人就是一位善于养生的人，其养生智慧，弥久不衰。
1．长寿之人必定有大的德行
子曰：“知者动，仁者静；知者乐，仁者寿。”
——《论语·雍也》
孔子提出，“仁者不忧”
“仁者寿”
“大德必寿”
。
他认为，有德之人，注重德性的修养和自我人格的完善，心地光明，以仁待人，一身正气，邪气难侵，有益于健康长寿。
小人则相反，由于其心术不正，损人利己，纤巧势利，耗心伤神，必然有损身心健康，与长寿无缘。
故孔子曰：“君子坦****，小人常戚戚。”
孔子提出的著名的“君子三戒”
，既是对人的品德修养而言，又是对人的养生保健而言的。
“君子三戒”
具体内容是：“少之时，血气未定，戒之在色；及其壮也，血气方刚，戒之在斗；其老也，血气既衰，戒之在得。”
意思是说：君子有三件事要警觉：年轻时，血气尚未稳定，耍警觉贪恋女色；壮年时，血气旺盛，要警觉争强好斗；老年时，血气渐衰，应警觉贪得无厌。
孔子提的“三戒”
，极为准确地抓住了不同年龄段人性中的弱点，指出其既损品德、又伤身体的危害性，提醒人们警觉力戒，以善其身。
孔子认为，人之患，在于欲望太多，所以提出“无欲则刚”
的观点。
无欲的人，能刚正无畏，办事公正，心地坦然，宽松泰和，获得精神上的快乐和健康，享受真正的人生。
孔子又说“仁者寿”
，意思是说善良厚道的人会长寿。
民间还有这样的说法：好人长寿，恶人命短。
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