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在不同专注点之间游移的人，思维与记忆跟那些因年纪、酒精或睡眠不足而受损的人一样糟。
一边开车一边使用移动电话时，多工处理的危险性尤其显著。
问题根源不在于行动电话本身，而在于驾驶人在他应专心开车时分心讲话，还要斟酌自己的措词。
数年前，在社会大众尚未警觉不专心开车的危险性以前，我和一位知名的认知科学家共乘一辆车，他再三道歉，但拒绝在开车之际与我交谈；他太明白聊天对他的开车能力会造成多大的损耗。
某些活动不需要高度的心智监督，或者说，就算有什么差池，也不会酿成严重后果。
你可以一边煮饭一边讲电话，只要你不介意偶尔煮得太老了即可。
况且，以新鲜事打破无聊的例行工作，有助于让心思停留在整件差事上。
但多工处理会提高出纰漏的机会，你的注意力可能无法及时回到正题上。
所以，同时展开多项任务之前，先反躬自问：要是出了差错，如此多工进行真的划得来吗？如果只是烤焦吐司，或许还值得；若是出了车祸，恐怕就得不偿失了。
当然，没有人打算改掉多工处理或分散注意力。
所以最实际的做法，是判断哪个任务需要较高的专注力，并接受在次要任务上不尽完美的表现。
同样的，明白转移注意力是一件费力气的事，而且会减低你所运用的整体脑力。
多工处理比专心致志更费精神，有鉴于此，你投注于多工处理的时间，可能无法像专心做一件事情那般持久。
人们应付某一件事的经验愈丰富（例如开车），就能愈轻易地负荷另一项心智工作。
你会发现，在只需低脑力的熟悉任务之间转移，比穿梭于新奇的工作之间有效率。
有些专家建议设定特定任务的时限，然后利用闹钟提醒自己转换另一项任务。
如果你一边在线上整理电子邮件，一边拿纸笔书写一份备忘录，你或许可以将计时器设定为每隔几分钟响一次，借此帮助你移转注意力。
太空人杰瑞·林能格尔（JerryLinenger）在和平号太空站执勤时，任务繁重，他身上携着三四只设定不同闹铃时间的表，提醒他在各项任务之间切换。
自动注意力
在意识性注意力的既定限制之下，我们很幸运地拥有另一套更完整的注意力：自动注意力。
自动注意力监督着持续轰炸我们的景观、声音、触感、气味、口味及各种内在感受，它是魔幻记忆的一部分，在意识察觉之前便以惊人的速度运作。
远在你察觉自己的动作，发现厨房长蚂蚁之前，自动化注意力便指挥你的视线朝向地板上移动的小黑点。
它监视我们周遭的一切，也监视我们的意念。
自动化注意力完全不花脑力；它是个完备而独立的附属系统，为我们的意念与记忆服务。
我们大体上对自动注意力提供的讯息毫无察觉；它所伴随的意念一般是浅薄而粗略的，而它所产生的记忆则往往如浮光掠影——犹如短片中的桥段或新闻插播那般浮泛。
此类注意力可以在未提供细节或填补空缺的情况下，传递一股熟悉感或了悟感。
一些若有若无的感觉，像是预感、直觉或朦朦胧胧的恐惧感，往往源自于此。
虽然自动注意力的付出几乎了无痕迹，但它不停地默默运作，随时留神可能对我们产生重大意义的事件。
至于它如何判断事件的重要性，就取决于我们的魔幻记忆了。
老练的驾驶人几乎凡事倚赖自动化注意力；他不假思索地在停止标志前止步、避开坑洞、做出一切必要的细微修正以维持车行。
我们刚学习开车上路时，可以敏锐地察觉专心做这一切动作所费的脑力，以及如此警觉竟然还左支右绌手忙脚乱。
我们不知如何同时间应付路上的坑洞、滚到街上的球、行人穿越道上的孩童、停止标志和其他驾驶人。
这是因为我们尚未形成能产生自动化注意力的魔幻记忆，因此陷入自己那经常被一切任务压得喘不过气的意识性注意力。
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