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及时回应能够让孩子们意识到自己并不孤单，继而开始调节情绪。
·需求：当您可以听懂宝宝的特定哭声或感知他们的需求时，就会更容易调节他们的情绪。
例如，给饥饿的宝宝一条毯子，并不能带给他长时间的抚慰；给疲惫的宝宝一个有趣的新玩具，同样无法调节他的情绪。
家长需要对宝宝的特定需求做出相应的回应，这样才能帮助他们更快地调节和减少不安的感觉。
·声音：当宝宝感到不安时，家长要用平静、舒缓的方式回应。
您可以用平静的声音向孩子表明，您就在这里，已经准备好满足他们的需求。
平静的话语、安静的歌曲或者简单的嘘声都可以告诉您的孩子，一切都很好。
·抚摸：温柔的身体接触能使宝宝平静和感到安心，比如轻拍背部、轻抚脸颊，或者脸颊轻触脸颊。
·安全感：如果孩子有毛毯或毛绒玩具等能带来安全感的物品，您可以在回应式调节活动中使用该物品，比如用毯子轻抚孩子的脸颊，或者把毛绒玩具放在孩子身边。
★当您向孩子提供及时、冷静、令人安心的回应时，他们会把这些内化为安全的信号，并学会在未来使用其中的一些策略进行自我安慰和自我调节。
有些宝宝在不开心的时候会抚摸自己的脸颊，或者去拿安全感物品，因为这些已经成为他们与心爱的看护人的日常调节行为。
★记住：所有的宝宝都是独一无二的。
对一个孩子有效的方法未必对其他孩子有效。
一些宝宝可能相比于同龄人是高需求宝宝，需要用更多的时间和回应来调节他们的情绪，这是正常的！
反思与展望（写给看护人）
★我的孩子此刻需要什么？
★孩子对我的冷静策略做出了怎样的回应？
★孩子下次不开心的时候，我还可以做些什么？
冷静空间
我们都有需要休息的时候！
您可以在家中设置一个特定的冷静空间。
当孩子和家长需要休息放松和调节情绪时，可以去那里坐一坐。
年龄范围： 1岁以上
活动之前
★您需要和家人说明，冷静空间并不是为打断或者惩罚强烈的情绪，而是为人们提供一个远离烦恼的机会，让人们休息一下，做一些舒缓情绪的事情，以便重归平静，重新去做要做的事情。
活动规则
★选择在家中合适的区域，设置一个平静空间。
您可以选择房间的一角、一把舒适的椅子，或是一个安静的角落。
★在这个空间里放上一个篮子，里面装一些让孩子和家人感到平静的物品（参见表格中的材料清单）。
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