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，阅读、旅游，都能增加思想见闻。
思想也像流水一样，必须要有源头，所谓“问渠那得清如许，为有源头活水来”
。
我们的思想也要有源头，思想的源头就是要靠读书，要靠旅行。
佛教主张“以闻思修，而入三摩地”
，所以见闻、思考、实践，是启发思想，开拓眼界的重要源头。
四、幽默结缘是人我关系的营养：个人的身体健康，要靠营养来增进，人我之间的友好关系，也要靠营养来维持。
人我关系的友好，金钱、爱情、礼让之外，重要的是要有“幽默感”
。
人我之间能多一点幽默、风趣，才能更融洽。
所以家庭里，夫妻之间不能只靠金钱来维护，要靠风趣、幽默来维系，才能营造家庭的欢笑气氛。
五、微笑点头是送人礼物的营养：人我之间，互赠礼物，表达情意。
有时送人一瓶维生素，送人一盒银耳，都是希望给对方营养。
假如送人一个微笑，一个点头，让他欢喜，也是营养。
身体要营养，心情也要营养，尤其精神的营养，道德、慈悲、真理，都是精神不可或缺的营养。
当然，微笑、点头，让人心生信心，都是最好的营养。
六、信心毅力是转败为胜的营养：人生需要各种力量援助，尤其失败的时候，更需要别人的鼓励为营养。
在自然界里，有的动植物自己本身就能制造营养；一个人在遭遇失败挫折时，如能鼓舞信心，坚定毅力，就是自我制造营养，就能转败为胜。
所以，人需要外来的营养，但是更重要的，自己要能制造信心、毅力等营养。
有信心，才有力量；有毅力，就能勇敢。
有力量，有勇敢，就能向前，向前就能成功。
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