天才一秒记住【权七小说】地址：https://www.quanqihao.com
这一点对于“战胜口吃”
非常重要。
同时，还应及时采取恰当的心理调节措施。
一般说只要及早进行心理调节，都能得到较好的矫正。
还有，有些本来并不口吃的年轻人，在面试一类的情境中，也会由于紧张而出现交流不畅的情况。
这种情况更不要给自己贴“口吃”
的标签，通过心理咨询完全可以得到较好的自我矫正。
鸿洋听说可以矫正，几乎脱口而出：那太好了，您快帮帮我！
心灵跨越：多钟方法自我心理调节
实际上，像鸿洋这样的所谓“口吃”
，更多的是心理因素造成的，因此，首先应该采取心理方法来自我调节。
第一是临场放松法。
由于心理因素造成的口吃，有一个明显特点，那就是越紧张越口吃。
反之，在日常的轻松的交谈中，由于身心放松，就不容易口吃。
所以，在临场谈话前，应努力使身心放松，是克服口吃的第一个方法，可以叫做临场放松法。
鸿洋现场就体会到了这个方法的作用，切身感受到，和我的交流越来越轻松，说话越来越流利。
第二是淡忘自我法。
前面鸿洋听说可以得到矫正后，说出的那句话所以几乎脱口而出，就是惊喜之下达到了忘我的境界。
对于心理因素造成的口吃，说话时越是意识到自我的存在，越是想到“我在说话”
，越是在意他人的态度，就越容易口吃。
相反，越是忘我，就越不容易口吃。
所以，应该主动地创造一种忘我的说话情境，把“我在说话”
“我说得如何”
“我会不会口吃”
的意识，尽量淡化以至消除。
有时候，为了忘我干脆扮演某一角色说话，先单独练习，再到陌生场合，以进入角色的状态与人对话。
再逐渐迁移到生活中来。
这个方法可以叫做淡忘自我法。
第三是消除顾虑法。
生活中如果详细观察会发现，很多人都会有偶尔的口吃，就是说，都可能在一定情境下或多或少或轻或重地发生口吃，青少年更是如此。
不同的是，有的人却非常在意，偶尔口吃之后自己就盯住不放了，心里有太多的顾虑，话还没出口先忧虑不安，结果反而强化了口吃。
相反，有的人根本没在意，偶尔的口吃发生后也就过去了。
由于没有顾虑，说话也就流畅起来了。
这也是克服口吃的一个重要方法，叫做消除顾虑法。
具体说到面试这样的重要活动，消除顾虑法更为重要。
本章未完，请点击下一章继续阅读！若浏览器显示没有新章节了，请尝试点击右上角↗️或右下角↘️的菜单，退出阅读模式即可，谢谢！