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总之，可以说心病跑到身体上的背后，是潜意识里在逃避压力。
你的所谓心理疾病，就是心病跑到了身体上，就是为了逃避压力。
逃避什么压力呢？最初出现这种情况的时候正是高三，很可能面临学习心理的压力，而且还可能有性心理的压力。
后来，有了工作，有了家庭，当了妈妈，生活是较为轻松而又充满希望的，于是，症状逐渐消失了。
致于现在的再次发作，原因就更明显了，是下岗的压力造成的。
突然失去了工作，这是多么大的心理压力？人总要给压力找一条出路。
身体有病了，往往是人们逃避压力的一个出路。
于是，你的“心病”
跑到了身体上，开始扮演病人。
扮演病人不是故意装病，而是潜意识的一种心理活动，就好像找到了一个心灵的避难所，让心灵可以获得暂时地庇护。
这，让你不仅可以暂时免于面对生活压力，而且家人还要给你关心，这就是“附带好处”
。
正是因为有这样的“好处”
，所以，人遇到困境和压力常常容易躲到“病”
里面去，去扮演病人。
但是，扮演病人只是暂时地逃避，不是真正地解决问题。
所以，你的心灵依然在困扰之中。
于是，开始心理求助了。
心灵跨越：转换视角看生活
心理咨询的原则是助人自助，人的心灵最终需要自我救助。
你怎样自我救助呢？
首先，学会正视自己心病的实质。
看清自己心病的真实面目，很好地领悟上面我们的交流，就是最重要的自我救助。
因为，一旦真正领悟了自己心理问题的实质，确认自己没有心脏病，就不再欺骗自己，也就不再逃避。
这本身就会促使人，更积极而勇敢地面对现实。
这一点上面谈了好多，这里就不用多说了。
其次，学会正视自己生活的现实。
可以这样假设，如果你现在能够有一个好工作，你的心病也就自行消散了。
但是你能够理解，心理咨询师不可能给人介绍工作，而且，我们的许多生活现实，往往是难以一下子改变的。
所谓正视现实，首先需要勇敢面对。
不管生活走到哪一步，好歹都躲不开，与其逃避，不如豁出去勇敢面对。
事情就是这样，一旦你不怕它了，就会发现原本也没有什么，也就自我解脱了。
更重要的是，我们也许暂时不能改变现实，但可以改变对现实的态度。
心理咨询的过程，就是帮助人正视现实，学会改变对现实的态度，转换视角看生活，从而看到希望。
就你的情况说，下岗自然不是令人高兴的事，如果光是往坏的一面想，就会让人感到糟糕透顶，毫无希望，因而心灵掉进苦海。
但是，换个视角你会看到，下岗怎么就没有生活出路了？那么多下岗者不是都找到了新的生活道路？自己刚刚30岁，未来不是还有很多希望吗？而且，一番拼搏也许会比原来的生活更好。
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