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鼓励孩子多运动
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长期以来，很多家长只重视孩子的学习，而忽视了让孩子参加体育锻炼，参与课余活动。
长时间的学习让孩子陷入疲惫不堪的状态中，以至于很难集中精神学习，更不用说思维清晰地思考问题了。
事实上，要想孩子注意力集中地学习，更应该让孩子参加体育锻炼。
这是因为，大脑额叶的发育水平与注意力密切相关，而刺激、增强大脑额叶功能的最有效办法就是运动，尤其是一些技巧要求较高的球类运动。
运动能锻炼孩子的眼、手、脑的协调能力，促进大脑对肢体、意识的控制，提高孩子的注意力水平。
此外，通过运动，还可以化解因每天长时间用脑产生的各种不良心态和身体不良状态。
通过体育运动，可以明显提高大脑清晰度，从根本上促进学习、工作效率。
具体地说，让孩子多运动，有以下不容忽视的作用：
首先，经常运动，有利于孩子增强体质，获取强健体魄。
通过锻炼，人的身体会越来越好，可以促进全身血液循环，保障骨、脑细胞充分的营养。
尤其对正在长身体的孩子来说，能促进长高激素分泌及肌肉、韧带和软骨的生长。
而且对于一个身体孱弱的人来说，如果锻炼方法得宜，又能每天坚持，依然可以将健康揽入怀中。
其次，经常锻炼，能激活思维，促进智力水平的发展。
身体健康和智力水平看起来似乎没什么关系，但是大脑思维的灵活性与肢体的灵活性是紧密相连的。
身体健康的孩子思维也比较活跃，注意力也比较集中。
经常锻炼，能够提升大脑的清晰度，反应的敏锐度。
因此，家长可以教孩子，如果觉得自己大脑清晰度下降时，应该锻炼一会儿；如果学习时间过长，感到大脑反应不够灵敏了，也应该锻炼一会儿。
第三，调节心情，使人的情绪高涨。
当人的身体受到压抑时，心情也不会很好，锻炼则可以使人的身体得到最大限度的舒展和扩张，可以驱散不快，削弱忧郁等不良心态。
第四，克服惰性。
每个人都有惰性，如果能够坚持锻炼，就能够克服身上的惰性，做事情不再拖拖拉拉，游刃有余。
正因为如此，家长应鼓励孩子多运动，从小培养孩子的锻炼习惯。
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