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上了瘾，一定要尽量让自己静下心来。
一旦心静了，你会发现有些工作并不是那么迫切，甚至完全没有必要做。
你大可以从容、开心地完成那些重要的工作，其他事情顺其自然就好。
至于闲出来的时间，可以和家人、朋友多多联络，让自己体味日常生活中的一点一滴。
适当做运动，读读书、听听音乐也可以帮你缓解紧张情绪。
只有消除了你的“压力上瘾”
，你才能真正地体味到工作的快乐，生活的乐趣。
休息一下，做好心灵“SPA”
职场女性的心理压力很大，她们一方面要忍受超负荷的工作压力，一方面还要分出精力照顾孩子和丈夫，处理各种各样的家庭琐事。
这些繁重的事物常常使女人们觉得紧张、苦闷，如果不能及时宣泄，很容易导致忧郁症。
我很欣赏一个叫小南的女人。
小南是一个优秀的律师，做事慢条斯理，办起案子不温不火，干净利落。
四年来，凡是她经手的案子无一败诉。
当然，为了这显著的成绩，小南也承受了旁人难以想象的压力。
尤其近两年，她接手的案子越来越大宗，案情也越来越复杂，再加上纷扰的人际关系，各种琐碎的事务，写不完的法律文书等等，让小南身心疲惫，甚至因此患上了忧郁症，精神状态十分糟糕。
一次，小南去一个南方小城办案。
那是一个很朴素的小城，给人一种温暖而踏实的感觉。
在那里，小南觉得心没来由地温暖起来，松懈起来，破例纵容自己在那里多留了好几天。
几天下来，小南发觉自己烦恼尽消，神清气爽，工作起来也是干劲十足。
从那以后，小南常常利用办案出差的机会，给自己放放假。
只要是她喜欢的城市，她就会多留几天，去城市的各个角落里转转。
出游时，她可以完全抽身而出，忘却烦恼。
而在工作时，她又可以尽情投入，毫不倦怠。
如此的收放自如，让她乐此不疲，觉得自己过的就是神仙日子，精神状态一天比一天好。
小南的出差旅行，就是一个很好的心灵SPA。
生活中，总有女人们找出各种各样的借口，为自己的忙碌开脱，譬如假期太短，不能随意出游啦，工作太忙，必须每天加班啦，如此等等。
其实，职场SPA和时间无关，只和心灵有关。
工作任务虽然重，只要我们分清轻重缓急，做好工作安排，一定可以抽出时间关爱自己。
如果假期较长，你可以尝试进行一次甜蜜的旅行，如果假期较短，你也可以去公园散散心，或者去健身房做做瑜伽。
如果你根本没有假期，有的只是午休的片刻休闲，那时间可能不够你美美地睡一觉，不够你去安心看场电影，但可至少可以听几首歌，或者给桌上的盆栽浇浇水。
虽然放松完毕，你还需要继续工作，可当你再度面对工作时，原来阴霾的情绪会一扫而光，带着好心情工作，工作效率也会大大提高。
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