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“你要像你的朋友那样”
是对孩子个人的否定。
为什么其他人不害怕，就自己害怕呢？这可能也很困扰孩子。
如果这时我们暗示出“学学他们”
之类的想法，孩子会产生“妈妈喜欢其他小朋友，不喜欢自己”
的想法，如果反复出现这种想法，就很容易让孩子产生深深的羞耻感。
低自尊往往起源于这个时候。
以上三种回应都带有父母的评判：你的行为不对，你的感受不对，你不对。
在这样的回应里，孩子感受到父母对自己的排斥，压力增大，进而采用情绪化的方式抵触父母的评判。
归根结底，孩子抵触的是父母语言里透露出的不接纳。
那么，不带评判的接纳是什么样的呢？“你不确定这几个陌生小朋友会不会伤害你，你觉得害怕，所以躲开了，对吗？”
——客观描述孩子此时的想法和感受。
不带有“好”
或“不好”
的评价，不做勇敢或胆小的判断，这就是不带评判的接纳。
接纳是有魔法的，一旦孩子感受到被接纳，压力就会下降，进而平静地思考解决办法。
让孩子感受到被接纳的办法，就是客观描述孩子的想法、感受和行为。
想法是孩子此时是怎么想的；感受是孩子此时的感觉，是害怕、难过、高兴，还是骄傲；行为则是能观察到的孩子的一系列动作。
想法、感受和行为之间互相影响，这就是认知行为理论的核心。
其中认知就是想法，情绪就是感受。
图3 认知行为模式概述图
客观描述的难点在于，行为就像浮在水面上的冰川，是我们能看到的30%，而这30%则由水面下占70%的认知（想法）和情绪（感受）所决定。
而认知（想法）和情绪（感受）发生在孩子头脑中，是孩子的内心戏，我们看不到，只能去猜测：他是怎么想的，他有什么感受。
猜对了，就是有效认同和接纳；猜错了，则会激起孩子更剧烈的负面情绪。
2.拿捏孩子的内心戏
以下方法可以帮助成人更好猜对孩子的想法和感受。
①换位思考。
也就是从儿童的视角去体会他们内心的想法和感受。
幼儿园孩子都很喜欢户外活动。
一天，又到了放学前的户外时间，其他小朋友纷纷把书包放在了操场旁的空地上，跑去操场上撒欢了。
只有俊俊独自坐在自己的书包旁。
询问原因后，俊俊表示自己不想玩，他想看着自己的书包。
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