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哭闹——“衣服拉链拉不上，我很生气，我哭闹，甚至打人、扔东西。”
依赖——“我要爸爸帮我修好沙子城堡，修不好我就哭闹。”
放弃——“下次我再也不上台表演了，丢死人了。”
自责——“我就是笨，不可能考好。”
孩子的花式逃避会让父母压力陡增。
有的家长在压力下，会试图快速帮孩子处理麻烦，过度干预。
过度干预有两层内涵：一种是干预孩子的情绪，不给孩子自己处理情绪的机会；另一种是帮孩子解决问题，不给孩子解决问题的机会。
比如，孩子因沙堡被人踩倒了而哭闹，有的家长会马上塞个零食转移注意力，没有给孩子自己平复的机会；有的家长会马上出面替孩子修好城堡，没有给孩子独立修复城堡的机会。
过度干预会剥夺孩子发展复原力的机会。
当孩子面对挫折时，我们应允许他们有负面情绪，给孩子机会，让他自己从生气、挫败、失望、伤心、羞愧等情绪里恢复平静。
也要允许孩子在困境中挣扎，给孩子机会，让他独立解决问题。
4.关注过程和进步
复原力的源泉在于成就感。
趋利避害是人的本能，面对让人不舒服的挫折，孩子的本能就是躲避，其实成人也是。
什么情况下我们才愿意直面挫折、承受压力、历经痛苦、克服挑战呢？当然是当我们相信克服一时的痛苦能够带给我们更大的快乐时。
这种信念源自成就感，即做好一件事带来的深度快乐，这种深度快乐支撑人们克服短暂的痛苦，以收获再次的成就。
这与多巴胺的作用机制有关。
多巴胺通常被称为“快乐激素”
，事实上被称为“奖励激素”
可能更恰当。
多巴胺会在大脑中创造一个奖励回路：当人们获得想要的物品时，大脑会分泌多巴胺，让人产生愉悦，从而把“获得”
和“快乐感”
深度捆绑，指挥人再次做出能够“获得”
的行为，以便再次得到快乐的奖励。
比如，我想要写文章，当我写完一篇文章之后，大脑分泌出的多巴胺让我特别快乐，这种多巴胺带来的快乐奖励，促使我写更多的文章，获得更多快乐的体验。
多巴胺会促使人们有想要、渴望、寻求的欲望，以不断获得新的“奖励”
。
多巴胺深度参与大脑多个区域的功能，对人的情绪、动机、注意记忆、睡眠、心脑血管功能、疼痛处理有重大作用。
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