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缺乏多巴胺可能会导致抑郁症、精神分裂症、多动症、药物滥用和成瘾、帕金森等。
具有高水平多巴胺的人则将潜在的压力视为需要克服的挑战，从而具有更为强大的复原力。
然而多巴胺又很狡猾，它有两个特点：一是“奖励”
的阈值会越来越高，或者说边际效用递减，“奖励”
带来的快感随着事件的重复次数而减少。
比如，同样的美食，第一次吃会得到多巴胺的“犒赏”
，第二次就有所降低，天天吃同样的美食就不再启动“奖励”
回路。
二是只有通过努力之后获得的快乐才能形成健康的“奖励”
回路。
那些能让人获得短暂快感的行为，比如酒精、网络游戏，会打乱“奖励”
回路，让整体多巴胺水平降低，促使人依赖这些行为以获取更多快感，陷入成瘾行为，比如酗酒或沉溺于网络。
《神经科学杂志》（JournalofNeurosce）的一项研究指出，愿意付出更多努力的人，他们的大脑中前额叶多巴胺的水平比不愿意付出更多努力的人更高，而高水平的多巴胺会让他们不会被短暂的快感所吸引，以至于在做决定时更倾向于长远的考虑，从而形成良性循环。
在育儿时，我们需要时刻引导孩子看到自己的努力，专注于需要通过努力才能获得的犒赏；同时引导孩子看到自己的进步，体会到不断进阶的成就感。
帮助孩子看到自己的努力和进步，就是帮助他们不断感受“个人努力带来的成就”
，让大脑处在良性的高多巴胺水平。
提升复原力的4个金句
针对0~6岁孩子，提升复原力的两句话——“你正走在正确的路上。”
“你已经很棒了，因为……”
遇到挫折时，孩子很容易抗拒、退缩，他们需要鼓励。
“你正走在正确的路上”
能帮孩子把关注点聚焦在自己的努力上。
“你已经很棒了，因为……”
帮助孩子看到自己哪里进步了，以及进步的原因。
这两句话能有效启动多巴胺“奖励”
回路。
有位妈妈遇到了这样的困惑：孩子要上幼儿园了，最近带她去语言班练习发音，经过一个月的训练，她的语言水平突飞猛进，于是老师对她提高了要求。
可她遇到了困难：不能很好地完成吐词。
每当这时她就会用衣服蒙着脸抗拒，回家就耷拉着脸。
跟她说：“你很棒！”
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