天才一秒记住【权七小说】地址：https://www.quanqihao.com
这些都是执行功能差的典型表现。
执行功能（Exe），也称自控能力，指让我们计划、专注、记住指令、多线程推进任务的心理过程，能帮我们排除干扰、抑制冲动、实现目标，就像大脑里的机场管控系统，在多跑道的繁忙机场管理大量飞机使它们安全地起飞、降落。
哈佛大学儿童发展中心基于大量研究，把执行功能分为三部分：
工作记忆，监管着大脑在短时间内保留并操纵有意义的信息。
心理灵活性，帮我们保持并转移注意力，适应不同需求，在不同设置下应用不同的规则。
自控，帮我们设定优先级，抑制冲动，做出合适回应。
一个执行功能技能欠缺的儿童，如同一个缺失了管理系统的机场，无法保证正常工作的运行，就像安安不能适应在国际学校的学习和生活，最终不得不面临被劝退的后果。
根据加拿大认知神经学家阿黛尔·戴蒙德（AdeleDiamond）的研究，在入学准备及思考发展上，执行功能比智力更为重要。
执行功能不是天生的，先天条件可能影响执行功能的发展，但所有孩子都有发展出良好执行功能的潜力。
我们在育儿时，要特别注意避免会损伤大脑执行功能的风险因素，包括毒性压力、忽视、冷漠、暴力。
接下来就以毒性压力为例来说明，风险因素如何损伤执行功能，家长该如何规避风险因素。
根据脑和身体对压力进行反应的持续时间和强度的不同，科学家们将压力反应分为良性压力、可忍受压力和毒性压力。
只有一种压力会损伤大脑的执行功能，那就是毒性压力。
毒性压力指的是剧烈、频繁、大范围、长时间的压力。
比如身体和情绪遭受虐待，长期被忽视，极度贫困，父母滥用药物，父母重度抑郁，等等。
其他两种压力，良性压力可以促进孩子执行功能的发展，可忍受的压力对执行功能有潜在威胁，但只要父母引导得当，孩子的压力系统就会回归平衡。
比如，偶尔对孩子的大吼大叫，对孩子造成的压力主要属于可忍受压力，只要家长引导得当，并不会造成永久性大脑损伤。
引导的方式可以通过吼叫孩子的复盘道歉来补救，告诉孩子：“很抱歉，我不得不发火，因为你不吃药，妈妈太着急了。
发脾气是妈妈不对。”
但是如果频繁对孩子吼叫，甚至打骂，就需要拉响警报。
因为这种毒性压力会造成孩子剧烈、高频、延长的压力反应。
孩子的大脑还没有从上一次压力反应中恢复过来，又要疲于应付再次袭来的巨大压力。
在持续的压力中，儿童的压力系统得不到修复，就只能重建一套新的压力应对系统：大脑更容易启动压力反应而很难关闭压力反应，发展出反常的皮质醇模式。
大量的皮质醇会破坏神经元，阻止新的神经通路形成，且会阻断已经建立的神经通路。
在反常的皮质醇模式下，大脑非常脆弱，无法屏蔽皮质醇带来的伤害，从而被永久伤害。
这种伤害往往对执行功能产生深远的影响。
毒性压力会损伤开展执行功能的大脑区域。
首先是杏仁核。
杏仁核里含有大量皮质醇接收器。
本章未完，请点击下一章继续阅读！若浏览器显示没有新章节了，请尝试点击右上角↗️或右下角↘️的菜单，退出阅读模式即可，谢谢！